Сайт о телевидении

Сайт о телевидении

» » Как вернуть перевернутый экран на ноутбуке. Как перевернуть экран на ноутбуке

Как вернуть перевернутый экран на ноутбуке. Как перевернуть экран на ноутбуке

Иногда бывают ситуации, когда после включения компьютера изображение разительно отличается от нормального: экран становится обрезанным, меняет масштаб, или даже вовсе переворачивается. Причины могут быть, как техническими, так и программными. Рассмотрим способы, как решить данную проблему.

Горячие клавиши

Самый быстрый и простой способ – использование «горячих клавиш» , особых сочетаний, при которых происходит срабатывание той или иной команды:

  • «Ctrl+Alt+↓» — перевернуть экран и все открытые окна;
  • «Ctrl+Alt+» — возврат изначального положения;
  • «Ctrl+Alt+→» — повернуть изображение на 90 градусов по часовой стрелке;
  • «Ctrl+Alt+←» — поворот против часовой стрелки на 90 градусов.

Справка! Изначально стоит проверить второе сочетание. Если оно не помогает – пробовать все сочетания.

Настройки видеокарты

Для настойки видеокарты воспользуемся ее панелью управления. Для примера рассмотрим панель управления видеокарты NVIDIA. Чтобы ее открыть необходимо:


Опция «Разрешение экрана»


Экран сузился — причины и решение

Сужение экрана монитора может быть вызвано:

  • неправильным разрешением экрана (скажем, выбрано разрешение рассчитанное на соотношение 16:9 при мониторе 4:3 или наоборот);
  • не установлен драйвер видеокарты;
  • подключен телевизор или второй монитор;
  • неправильно настроен монитор.

Неправильное разрешение

Данная проблема может быть проверена через меню «Разрешение экрана».


Отсутствие драйвера

Проблема чаще возникает при переустановке ОС либо сбое в работе драйвера или (реже) самой видеокарты. В случае, если с видеокартой все в порядке, попробуйте загрузить последнюю версию с сайта разработчика.

Видео — Как установить драйвер, если не знаешь видеокарту

Подключенный монитор или телевизор


Настройка монитора

Если ни один из перечисленных способов не подходит, то проблема может быть в измененных настройках самого монитора (изменение длины и ширины изображения, например). Решением может быть автоматическая настройка изображения. Такая кнопка есть у каждого монитора.

Видео — Что делать, если изображение на экране монитора компьютера съехало

Изменение системных шрифтов

Системными шрифтами называется совокупность иконок рабочего стола, их подписей и элементов оформления. Иными словами – то, что отвечает за отображение рабочего пространства на «столе» или окнах вроде «Проводника».

Эти элементы взаимосвязаны между собой, поэтому при изменении одного параметра под него автоматически подстраиваются остальные. Как же поменять размер шрифта для более удобного восприятия?

Через настройки самой ОС

  1. Вызвать контекстное меню рабочего стола и перейти в раздел «Персонализация».

  2. Найти вкладку с названием «Цвет окна», открыть ее.

  3. В ней кликните по ссылке «Дополнительные параметры».

  4. Раскрыть список в параметре «Элемент».

  5. После выбора элементы при помощи регуляторов задать желаемые размер и тип шрифта и т.д.

  6. Сохранить настройки.

    Нажимаем «Применить», подтверждаем «ОК»

Как вернуть обратно и сложно ли это сделать? Такими вопросами чаще всего задаются пользователи лэптопов. Но в этом явлении нет ничего страшного. Если это произошло, не спешите звонить мастеру и не впадайте в панику. Попробуйте собственными силами исправить это недоразумение. Рекомендации в этой статье актуальны для Windows 7, 8 и 10.

Причины

Операционная система Windows имеет множество настроек, о которых пользователь даже не догадывается. Что делать, если внезапно перевернулся экран на ноутбуке? Как вернуть обратно и почему это произошло? Дело в том, что одной из "скрытых" настроек системы является поворот изображения до 270 градусов. Перевернуть картинку можно самостоятельно, но бывает так, что Windows дает сбой и выводит изображение на монитор в перекрученном виде. Существуют несколько причин, почему все-таки перевернулся экран на устройстве.

Такое случается из-за невнимательности пользователя. Включение "горячих клавиш", отвечающих за поворот экрана (Ctrl+Alt + стрелка), случайно приводит к подобным последствиям. Проблемы с программным обеспечением также становятся причиной переворота экрана. Если это случается, то, возможно, требуется диагностика ноутбука, которая поможет устранить причину перевернутого изображения. Еще причиной этого явления становятся вирусы. Ориентация с альбомной на книжную меняется, если ноутбук поражен. Что делать, если по причине вирусов на ноутбуке перевернулся экран? Как вернуть обратно изображение? Во-первых, необходимо проверить компьютер антивирусной программой; во-вторых, восстановить систему; в-третьих, переустановить Windows.

Действия

Если перевернулся экран на ноутбуке, как вернуть обратно изображение? Существуют способы, как исправить неполадку. Картинку можно перевернуть обратно с помощью "горячих клавиш", обычными настройками установленной ОС и переворотом в программном обеспечении видеокарты. Все эти методы являются эффективными и решают проблему быстро и без помощи специалиста.

Как перевернуть

Что делать, если перевернулся экран на ноутбуке? Как вернуть обратно изображение? Помимо "горячих клавиш" переворот картинки возможен с помощью настроек ОС. Для Windows 7 и 8 актуальны следующие решения проблемы.

Пользователю на пустом поле рабочего стола следует нажать правой кнопкой мыши и выбрать строку "Разрешение экрана". Должно открыться меню с различными параметрами. Найдите графу "Ориентация". Выберите альбомную ориентацию или другую, в случае нестандартных настроек, и сохраните изменения.

Для операционной системы Windows 10 существует несколько способов изменения ориентации. На значок "Пуск" нажмите второй кнопкой мыши и выберите "Панель инструментов" и "Настройка разрешения экрана". Установите альбомную ориентацию и нажмите "Применить" и "Сохранить изменения". Еще один способ, который актуален для десятой версии операционной системы. На рабочем столе следует нажать второй кнопкой мыши, найти строку "Параметры экрана". В появившемся системном меню установите альбомную ориентацию, которая является стандартной для всех версий, и сохраните изменения.

Теперь пользователи знают, что делать, если на ноутбуке перевернулся экран. Как вернуть обратно с Windows 10, если данная ОС устанавливается на ноутбуки, которые соединяют в себе функции планшета и компьютера? В этом случае убедитесь, что устройство имеет акселерометр. Он отвечает за автоповорот экрана в зависимости от того, в каком положении находится ноутбук. Такая функция есть в современных смартфонах и планшетах.

Настройка в видеокарте

Что делать, если на ноутбуке перевернулся экран? Как вернуть обратно? Windows 7 и более поздние версии операционной системы предусматривают возможность настроек экрана с помощью видеокарты. Если в ноутбуке установлена производителем дискретная видеокарта, значит, она имеет собственное программное обеспечение. Именно видеокарта отвечает за вывод изображения на экран устройства, поэтому если он перевернулся, следует посмотреть ее настройки. Если видеокарта от производителя AMD, на поле рабочего стола нажмите 2-й кнопкой мыши и выберите AMD, найдите строку "Общие задачи дисплея" - "Повернуть рабочий стол". Примените изменения и сохраните. Если видеокарта установлена от производителя NVIDIA, нажмите, как уже было описано, вызовите настройки, выберите "Дисплей" - "Поворот дисплея". Далее установите необходимую ориентацию. Как видите, проблему переворота экрана легко решить самостоятельно и без помощи со стороны.

"Горячие клавиши"

Что делать, если перевернулся экран на ноутбуке? Как вернуть обратно правильную ориентацию изображения быстро? Для этого существует простой способ "горячих клавиш". Этот вариант подойдет для современных операционных систем Windows 7,8,10. Нажмите комбинацию кнопок Ctrl+Alt+ стрелка влево, вниз, вправо, вверх в зависимости от направления. Такая комбинация может не сработать на некоторых ноутбуках из-за того, что отсутствуют соответствующие настройки.

Довольно часто пользователи операционной системы Windows сталкиваются с проблемой, когда изображение на мониторе сужается или отображается не на весь экран. Все это также может сопровождаться увеличением значков на рабочем столе и общей нечеткостью изображения.

В данной статье мы расскажем из — за чего может произойти подобная ситуация и как восстановить и расширить экран монитора, если он сузился.

Причины появления проблемы

Наиболее вероятными и самыми распространенными причинами сужения изображения на мониторе являются:

  • Неправильно выставленное разрешение экрана;
  • Отсутствие ;
  • Подключение дополнительного монитора или телевизора;
  • Неверные настройки монитора.

Теперь более подробно рассмотрим каждую из причин. И начнем с самой простой и очевидной.

Неправильное разрешение в настройках графики

Подобная ситуация может возникнуть сразу после установки или переустановки Windows. Реже причиной неправильно выставленного разрешения является игра или другое приложение, в котором можно менять разрешение экрана.

Проверяется и исправляется это очень просто. Нужно нажать на свободном месте рабочего стола и в открывшемся меню выбрать «Параметры экрана» либо «Разрешение экрана» либо «Персонализация».

Вход в настройки разрешения экрана в Windows 7

Вход в настройки разрешения экрана в Windows 10

В случае выбора двух первых пунктов вы сразу попадете в нужное окно изменения разрешения экрана. Если вы выбрали «Персонализация», то в открывшемся окне слева внизу выбираете «Экран» и далее слева вверху «Настройка разрешения экрана».

Здесь в пункте «Разрешение» нужно перебирать значения до тех пор, пока изображение на экране не расширится до нужных размеров. Чаще всего напротив нужного значения будет написано «(Рекомендуется)».

Изменение разрешения экрана в Windows 7

Изменение разрешения экрана в Windows 10

Отсутствие драйвера видеокарты

Причина также довольно распространенная. Чаще возникает после установки/переустановки операционной системы, либо после попытки обновить драйвера видеокарты.

Подключение к компьютеру/ноутбуку дополнительного монитора или телевизора

Данная ситуация менее распространена, чем две предыдущие, но также имеет место быть. Если вы подключали какие — либо дополнительные устройства вывода изображения к видеокарте компьютера или ноутбука, например такие как дополнительный монитора или телевизор, то попробуйте отключить их.

Если изображение исправилось и монитор расширился до нормальных значений, значит причина в подключенном устройстве и при его подключении к компьютеру требуется регулировка разрешения, которая описана выше. Разница лишь в том, что перед изменением значения в строке «Разрешение». нужно выбрать нужный монитор в строке «Экран».

Выбор монитора в настройках разрешения экрана

Настройки самого монитора

Если все из вышеперечисленного вам не походит или не относится к конкретной ситуации, то попробуйте запустить авто настройку монитора. Делается это нажатием одной кнопки на мониторе, которая обычно подписана «Auto» и находится возле кнопки включения монитора на его передней или боковой панели.

Кнопка авто настройки монитора

Обычно экран слишком растянут в компьютере или ноутбуке в ОС windows 7, после переустановки самой операционной системы (в виндовс 8 такого не случается).

Что делать? Как убрать растянутый экран? Ответ однозначный – изменить разрешение.

Только при отсутствии драйверов именно для модели вашего экрана, скорее всего не получиться. Впрочем попытка не пытка – попробуйте.

Если не получиться уменьшить сильно растянутый экран, ниже описано, как убрать это «недоразумение».

Как исправить растянутое разрешение экрана

Чтобы растянутый по горизонтали экран сделать нормальным, кликните правой кнопкой мышки на любом свободном месте рабочего стола ноутбука/компьютера.

Сразу после этого перед вами всплывет маленькое окно. В нем нажмите на строку «разрешение экрана». См. рис. ниже.

Поле этого, расширив параметры напротив строки «разрешение», вам будет доступен ползунок.


Передвигая его, вы сможете исправить растянутый экран на своем компьютере или ноутбуке.

Только как написано выше, если соответствующих драйверов не будет, сделать идеальным его не сможете (немного сузить по горизонтали удастся, но вертикаль не будет соответствовать).

Что делать тогда? Скачать и установить «родные» драйвера. Для ноутбука это проще. Можно войти на официальный сайт и загрузить оттуда. С компьютерами ситуация сложнее (там обычно все сборное),но выход есть.

Первый способ. Воспользоваться , Правда 100% гарантии, что она найдет их — нет. Все зависит от монитора.

Второй способ. Узнать точное название модели вашего монитора и попытаться найти для него драйвера при помощи поисковиков: «Google» или «Яндекса».

Третий способ. Воспользоваться обновлением виндовс ( и кликнуть по опции «центр обновления windows»). Система сама определит, какие драйвера ей нужны, скачает, установит и исправит растянутый монитор.

Я использую третий вариант – всегда все приходило в норму. Да когда будете обновлять, а интернет медленный, галочки напротив строк, где будет написано «для безопасности» можете не ставить, эти обновления к растянутому экрану отношения не имеют.


ВНИМАНИЕ. В сети есть много программ, обещающих быстро обновить все драйвера для вашего ПК. Советую ими не пользоваться – после их вмешательства обычно требуется переустанавливать виндовс.

Инструкция

Изображение может оказаться растянутым по двум причинам: во-первых, из-за неправильной настройки параметров экрана; во-вторых, при отсутствии необходимого драйвера для установленной в системе видеокарты.

Исправить растянутость изображения в первом случае очень просто. Для операционной системы Windows XP откройте «Пуск» – «Панель управления» – «Экран» – «Параметры экрана» и установите необходимое разрешение. Для обычного монитора нормальное разрешение экрана составляет 1024х768 точек. Для монитора с соотношением сторон 16:9, характерного для ноутбуков, 1366х768 точек. Нажмите «ОК» - разрешение экрана будет изменено. Оцените его – если оно стало нормальным, подтвердите изменения. Если нет, попробуйте выбрать другие параметры экрана.

В операционной системе Windows 7 для изменения разрешения экрана нажмите на свободном участке рабочего стола правую кнопку мышки. В открывшемся контекстном меню выберите пункт «Разрешение экрана». Дальнейшая настройка не отличается от настройки для Windows XP.

В том случае, если отсутствует драйвер видеокарты, ситуация несколько сложнее. Определить, установлен ли драйвер, очень просто – откройте любое окошко и попробуйте перетащить его мышью. При отсутствии драйвера окно будет перемещаться медленно, с заметными искажениями.

Для установки драйвера откройте «Пуск» – «Панель управления» – «Система» – «Оборудование» – «Диспетчер устройств» – «Видеоадаптеры». При неустановленном драйвере ваша видеокарта в списке будет отмечена желтым знаком вопроса. Дважды кликните строчку со знаком вопроса мышкой, в появившемся окне нажмите кнопку «Переустановить». Если у вас есть диск с драйверами, вставьте его в дисковод и нажмите «Далее». Программа установки автоматически найдет и установит нужные файлы. В том случае, если драйвер находится на жестком диске компьютера, укажите к нему путь.

Основные сложности возникают при установке драйверов видеокарт на ноутбуках. Чтобы узнать, какой драйвер вам нужен, воспользуйтесь программой Aida64 (Everest). Запустите ее и посмотрите точные данные видеокарты. Пользуясь этими данными, зайдите на сайт производителя вашего и отыщите нужный драйвер.

В некоторых случаях решить проблемы с установкой драйверов с Windows XP может помочь установочный диск со сборкой Windows XP Zver. В этой сборке присутствует большое количество драйверов, но установить их прямо не получится, так как они запакованы. Скопируйте из папки OEMDRV нужный вам архив – например, DP_Video_ATI_Nvidia_911rc9.7z для видеокарт ATI и Nvidia, распакуйте его. После чего снова запустите процедуру установки драйвера и укажите путь к папке с распакованными драйверами.

Связанная статья

Источники:

  • почему изображение растянуто

Разрешение экрана — один из важнейших показателей, определяющих комфортность работы за компьютером. Разрешение измеряется в количестве точек (пикселей) и определяет как четкость и качество картинки, так и количество объектов, которые можно разместить на рабочем столе операционной системы.

Чем больше разрешение, тем большее количество точек по вертикали и горизонтали доступно системе для построения изображения, а значит, тем больше будет четкость и детализация, и тем меньше будет уставать глаз, рассматривая это . С другой стороны, для жидкокристаллических дисплеев разрешение, отличное от оптимального, будет резко ухудшать качество изображения.


  1. Чтобы изменить разрешение экрана в Windows 7, откройте меню Пуск, найдите Панель управления и откройте ее.

  2. Среди множества , позволяющих настраивать различные аспекты функционирования операционной системы и программного обеспечения, найдите Экран. Двойной щелчок по нему откроет утилиту настройки возможностей и видеокарты.

  3. В левой части открывшегося окна есть пункт, который так и называется - «Настройка разрешения экрана». Щелкните по нему, и откроется окно «Настройка экранов». В зависимости от конфигурации подключенных мониторов, здесь может быть представлена различная информация. Раскрывающийся список «Экран» позволяет выбрать, для какого из имеющихся экранов предполагается производить настройки. Выбрать можно и простым щелчком по изображению монитора с крупной цифрой 1 или 2 на нем. Следующим раскрывающимся списком как раз и является список «Разрешение», позволяющий изменить разрешение экрана. Обратите внимание, что одна из строк помечена «рекомендуется». Это - физическое разрешение матрицы, и для получения оптимального качества изображения лучше установить именно это разрешение, даже если и видеокарта позволяют его увеличить.

  4. Кнопки «Найти» и «Определить» помогают обнаружить дополнительный монитор, не отображенный в списке экранов. Помните, что для того, чтобы система могла обнаружить монитор, он должен быть подключен к или , и его питание должно быть включено.

  5. Изменив разрешение экрана, нажмите «Ок» или «Применить». Система даст возможность оценить сделанные изменения и при необходимости вернуться к исходным настройкам.

Иногда в процессе переустановки операционной системы, либо после некорректного завершения работы приложения, например видеоигры, происходит сброс настроек экрана. В результате отображаемая область экрана на мониторе становится меньше, устанавливается стандартное разрешение - 800 на 600 точек на дюйм, а по бокам экрана появляются черные полоски. В такой ситуации требуется восстановить значения экрана до первоначальных параметров.

Чтобы растянуть экран правильно, нужно на пустом месте щелкнуть правой кнопкой мышки. В появившемся меню выбрать команду «Свойства». Откроется диалоговое окно «Свойства экрана». Выбираем закладку «Параметры». В открывшемся окне появится изображение на мониторе компьютера и регулировочные шкалы для выбора разрешения экрана и качества цветопередачи. Если на шкале разрешения установлено значение 800 на 600 точек на дюйм, то с помощью ползунка увеличиваем значение до максимальных размеров, например, 1280 на 1024.

Если драйвер видеокарты установлен и на вкладке «Общие» указано, что устройство нормально, тогда нужно проверить драйвер монитора. Выполняем последовательность команд - «Мой компьютер» - «Свойства» - «Оборудование» - «Диспетчер устройств». В списке выбираем «Мониторы» и правой кнопкой активируем команду «Свойства». В открывшемся окне выбираем вкладку «Драйвер». Если его нет, также потребуется провести его повторную установку.

В погоне за новинками цифровой индустрии не стоит забывать, что технику выбирают не только по ценовому диапазону, но и по другим параметрам. К примеру, при выборе монитора следует опираться не только на диагональ и HDMI-выходы, но и на другие показатели монитора, которые оказывали бы минимальное отрицательное действие на глаза человека.

Инструкция

Основной параметр при выборе монитора – частота экранной развертки. Чем выше максимальное значение этого параметра, тем, соответственно, лучше. Для мониторов с электронно-лучевой значения в 60-70 Гц считаются крайне низкими, в таком случае, зрение может быстро упасть. Если приравнивать те же частоты, но к современным мониторам на жидких кристаллах, эти значения вполне приемлемы.

Причиной мерцания монитора может стать любой фактор, от которого желательно избавиться. В редких случаях – это поломка устройства монитора. Пусть производители техники обещают, что их товар будет служить на протяжении всего гарантийного срока, в реальности не всегда так получается. Дело в том, что на любом производстве существует процент изготовления брака. Может, ваш случай оказался именно таким.

В любом случае, брак или нет, может выяснить только специалист сервисного центра. Следующей причиной мерцания монитора может быть низкое значение обновления экранной . Как сказано выше, количество герц влияют на восприятие изображения: низкое значение экранной развертки заставляет глаза быстро утомляться.

Для изменения значения развертки необходимо перейти к настройкам видеокарты и монитора. Если вы работаете в операционной системе Windows XP, нажмите правой кнопкой мыши на свободном месте рабочего стола, в контекстном меню выберите пункт «Свойства».

Перед вами появится окно, в котором следует перейти к вкладке «Параметры», затем нажать кнопку «Дополнительно».

В открывшемся окне перейдите к вкладке «Монитор». Измените значение строки «Частота обновления экрана », желательно поставить максимальное значение, но не меньше 60 Гц. Затем дважды нажмите кнопки «ОК».

Если вы работаете в операционной системе Windows 7, нажмите правой кнопкой мыши на свободном месте рабочего стола, в контекстном меню выберите пункт «Разрешение экрана».

Источники:

  • как убрать мерцание монитора

Мастер нового оборудования появляется при первоначальной установке какого-либо оборудования в системе. Обычно после первого запуска и удачной установке драйверов для устройства он больше не появляется. Но бывают случаи, когда для установленного оборудования не подходит инсталлированный драйвер. В таком случае, при каждой загрузке операционной системы будет появляться мастер нового оборудования .

Вам понадобится

  • - выход в интернет
  • - диск с драйверами

Инструкция

Разрешите при появлении мастера нового оборудования подключиться ему к узлу Windows Update. Для этого просто выберите ответ «Да, только в этот раз» и нажмите кнопку «далее». Windows произведет поиск нужных драйверов и по возможности обеспечит автоматическую установку. Может произойти , что нужных драйверов на Windows Update не окажется. Тогда переходим к шагу 2.

Зайдите в «диспетчер устройств». Для этого кликните правой кнопкой мышки по значку с изображением компьютера «Мой компьютер» на рабочем столе, выберите пункт «свойства», далее вкладку «оборудование» и нажмите кнопку «диспетчер устройств». В открывшемся окне ищите проблемное устройство. Оно будет обозначено восклицательным знаком.

Откройте свойства устройства двойным кликом, зайдите на вкладку «сведения» и в выпадающем меню выберите пункт «коды (ID) оборудования ». Выделите первый код и нажмите Ctrl+C для копирования.

Перейдите на сайт www.devid.info , в поисковую строку вставьте скопированный код и жмите «поиск». Из списка выберите нужный драйвер, скачайте и установите. При наличии нескольких драйверов, скачиваем те, которые больше всего подходят к описанию оборудования , и устанавливаем их. При наличии сбоев всегда можно воспользоваться восстановлением системы. Находится оно здесь: Пуск/Программы/Стандартные/Служебные/Восстановление системы.

При неэффективности предыдущих методов можно отключить запуск мастера нового оборудования . Для этого делайте всё, как обычно: разрешить подключение к Windows Update, выбрать автоматическую установку. Но на последней странице сразу не надо нажимать кнопку «готово». Сначала нужно установить галочку возле пункта «не напоминать об установке этого оборудования ». В таком случае мастер больше появляться не будет.

Отключите устройство в диспетчере устройств. Как открыть диспетчер устройств, описано в пункте 2. Кликните правой кнопкой мыши по проблемному устройству (оно будет с восклицательным знаком). Выберите пункт отключить устройство. На вопрос системы ответьте «да». Больше данное устройство не будет вас беспокоить.

Видео по теме

Обратите внимание

Самостоятельная установка неправильного драйвера может привести к сбоям в системе.

Растянутые мышцы живота и дряблая кожа доставляют немало огорчений рожавшим женщинам. Многие из них тратят огромное количество сил на физические упражнения, однако живот к дородовому состоянию так и не возвращается. Причин тому много, и не все они связаны со слабыми мышцами.

Вам понадобится

  • - перекладина;
  • - жесткая массажная щетка;
  • - крема, подтягивающие кожу и повышающие ее эластичность;
  • - гимнастический коврик;
  • - консультация косметолога.

Инструкция

Не начинайте тренировать мышцы пресса сразу . Это может привести к тому, что прямые мышцы живота разойдутся, и вы заработаете качественный диастаз или мышечную грыжу. Избавиться от нее в дальнейшем можно будет только хирургическим путем. Пока мышцы не окрепнут как следуют, достаточно делать легкий массаж и побольше двигаться. Этого достаточно, чтобы привести мышцы в тонус.

Выполняйте подтягивания ног в висе на перекладине. Уговорите мужа сделать турник в любом дверном проеме. Подтягивайте в медленном темпе согнутые в коленях ноги. Старайтесь поднять их как можно выше. Постепенно вы сможете подтягивать ноги к груди. После этого можно усложнить упражнение, выпрямляя поднятые ноги. Самый лучший эффект дает подъем прямых ног, но к тому моменту, когда вы сможете выполнить это упражнение, ваш пресс уже будет выглядеть великолепно. Ведь, поднимая ноги, вы прорабатываете самый слабый участок живота – нижний пресс. Это упражнение дополнительно позволит вам снять нагрузку с позвоночника. Не секрет, что многие молодые мамы испытывают сильные боли в спине и .

Не забывайте работать над мышцами спины, как бы парадоксально это ни звучало. Слабая спина позволяет пояснице выгибаться вперед, и живот начинает выпирать автоматически. Чтобы укрепить мышцы поясницы, лягте на пол. Вытяните руки вперед. Напрягите все тело и одновременно поднимайте ноги и руки, не сгибая локтевые и коленные суставы. Тело должно выгибаться вверх с напряжением, как лук. В верхней точке задержитесь на секунду и медленно опустите тело на коврик.

При регулярной работе мышцы пресса очень быстро придут в норму. Ведь в самой природе мышечной ткани заложена способность к сокращению. Кожа – совсем другое дело. Чтобы вернуть коже живота эластичность и упругость, вам придется затратить немало усилий. Лучшими домашними средствами являются массаж и обертывания. Каждый день, утром или перед сном, растирайте кожу жесткой щеткой. Добивайтесь сильного покраснения. Прилившая кровь постепенно восстановит функционал клеток эпидермиса. Массаж и обертывания можно делать как в салоне, так и в . Главное, это регулярность и тщательность выполнения процедур.

Если, несмотря на все ваши усилия, по-прежнему остается дряблой и растянутой, попробуйте пройти процедуру мезотерапии, когда закончите кормить грудью. Мезотерапия очень хорошо зарекомендовала себя именно при восстановлении упругости кожи. Грамотный косметический хирург подберет питательный коктейль, подходящий именно для вашего организма, поэтому тщательно выбирайте клинику для проведения .

Источники:

  • растянутые мышцы

Вам понадобится

Инструкция

Как правило, баннеры не сворачиваются и не закрываются, загораживая рабочее пространство , мало того, многие из них требуют пополнить счет для получения кода деактивации баннера. Ни в коем случае для того чтобы убрать баннер с экрана не отправляйте СМС на короткий номер, указанный мошенниками. Код для деактивации баннера вы все равно не получите.

Вирус, проникший к вам на компьютер в виде баннера, может иметь две степени своего распространения. В зависимости от этого решение проблемы его устранения может отличаться по степени сложности. Вирус может просто «висеть» в виде баннерного изображения, мешая вам нормально пользоваться персональным компьютером или ноутбуком. Более сложная ситуация возникает тогда, когда вирус начал шифровать информацию на жестком диске компьютера, маскируясь под обычные программы. При этом он блокирует действие антивируса и брандмауэра, не позволяя им себя вычислить и удалить.

В первом случае вы должны вызвать в безопасном режиме диспетчер задач. Для его вызова достаточно нажать правой кнопкой мыши на панели задач и выбрать соответствующее меню. Либо нажмите одновременно Ctrl+Shift+Esc. В меню диспетчера на вкладке Процессы просмотрите названия самых подозрительных программ, запомните их.

Далее очистите реестр от найденных вирусов. Для этого вызовите командную строку: Пуск-Выполнить. Если данная команда скрыта, то нажмите значок Win на клавиатуре вместе с R. В строке наберите команду regedit. Далее ищем сомнительные программы и удаляем их (Правка-Найти). Перезагрузите компьютер. После перезагрузки баннер должен быть удален.

Если этого не произошло, начал шифровать информацию на винчестере. Для его удаления с компьютера вам нужно будет воспользоваться полезной утилитой под названием Live CD. С помощью диска с этой программой вы сможете отформатировать жесткий диск на низком первоначальном уровне. Потому что обычная переустановка операционной системы может вам и не помочь в случае шифрования вируса. Вставьте диск с программой в дисковод и перезагрузите компьютер. Когда на экране появится надпись с названием производителя вашей материнской платы, нажмите F8 для загрузки с диска. Далее следуйте инструкции, предлагаемой программой Live CD, выбрав пункт форматирования на низком уровне.