Работой органов здравоохранения в городах. При этом шесть из десяти респондентов отмечали, что в их населенных пунктах не хватает учреждений для диагностики и профилактики заболеваний.
Если лечить болезни нужно у врачей, то следить за здоровьем и предотвратить начало некоторых заболеваний можно при помощи приложений, следящих за состоянием сердечно-сосудистой, пищеварительной и других систем организма. В Петербурге с февраля этого года развивается проект ONDOC, который позволяет это сделать. «Бумага » вместе с командой его разработчиков выбрала полезные приложения для контроля за самочувствием, при помощи которых можно помочь себе и близким.
Проект объединяет все остальные приложения, которые помогают заботиться о здоровье, в одном профиле, поэтому сначала мы разобрались в самом сервисе.
Интерфейс кросс-платформенной медицинской карты ONDOC
Медицинская карта заполняется вручную или автоматически. В подключенных клиниках врачи вместо того, чтобы выписывать рецепты и направления, отправляют все данные о приеме в личный профиль пользователя. Проект уже работает в Петербурге со стоматологической клиникой «Аллегро». Клиника СМТ только начала сотрудничество, и сейчас тестирует передачу данных.
Если пользователь не посещает партнерские клиники, заполнить электронную медкарту можно самостоятельно. Добавить записи из бумажных медицинских документов можно двумя способами: ввести все данные вручную или отправить фото документов на оцифровку. Приложение синхронизируется с AppleHealth и отображает данные, полученные при помощи фитнес-трекеров и «умных» устройств для контроля за медицинскими показателями. В ONDOC можно настроить push, email или SMS-уведомления, которые будут напоминать о визите к врачу или приеме лекарств.
По словам основателя сервиса Александра Константинова, необходимость создания альтернативной медицинской карты возникла у него после того, как знакомой срочно потребовалось прооперировать глаза из-за послеоперационных осложнений, но данных о предыдущем наркозе у нее не было. Получить эту информацию у лечащего врача также было невозможно, так как экстренная помощь потребовалась ночью. Речь при этом шла о жизненно важной информации: нужно было срочно выяснить, какой наркоз давали девушке двумя днями ранее, чтобы избежать конфликта препаратов. Если бы девушка имела информацию о препарате, то такой проблемы бы не возникло.
Сейчас сервисом пользуются более 40 тысяч человек, преимущественно жителей Петербурга и Москвы. Все данные о здоровье хранятся на сервере и доступны пользователям с любых устройств. Система использует надежный метод для шифрования и двухэтапную авторизацию с помощью SMS.
Команду ONDOC отличают еще и собственные социальные проекты. Сервис проводил благотворительную акцию помощи онкобольному петербуржцу, для участия в которой нужно было просто зарегистрироваться в проекте. Система автоматически переводила из средств компании по 10 рублей в «копилку помощи». В итоге суммой пожертвования был частично оплачен поиск донора.
Синхронизация данных из этих приложений помогает видеть изменения показателей здоровья в динамике. Их легко объединять в один точный достоверный обзор в электронной медкарте
Удобное приложение для измерения пульса с гибкими настройками и мощным аналитическим инструментом. Instant Heart Rate ориентируется на ваш образ жизни, меряет пульс, фиксирует пики сердечной деятельности и позволяет систематизировать данные в электронный дневник. Приложение может отображать сердечную активность в режиме реального времени на графике – получается что-то похожее на кардиограмму.
Одно из наиболее популярных приложений, которое поможет контролировать самочувствие во время бега на средние и длинные дистанции, подготовиться к первым любительским соревнованиям или установить новый личный рекорд. Nike + Running – не просто трекер, а полноценное комьюнити спортсменов, соревнующихся друг с другом. Разработчики отмечают, что соревновательный элемент в приложении является лучшей мотивацией для бегунов.
Одно из самых полезных в этом плане приложений - «Здоровье» (работает на iOS 8). Оно позволяет централизованно просматривать все данные, собранные приложениями, специализирующимися на теме здоровья и фитнеса. Эта программа бережно фиксирует данные о твоем пульсе, количестве потраченных калорий, содержании сахара и холестерина в крови. Так ты сможешь сэкономить на визитах к врачам и научишься более ответственно относиться к питанию, сну и прочим жизненно важным процессам.
Особая фишка программы - создание персональной медицинской карты. Теперь не нужно чернилам набивать себе на груди группу крови и резус-фактор - эти данные, а также сведения об аллергенах и многом другом, могут быть доступны прямо с экрана блокировки без необходимости ввода пароля. Для этого после свайпа разблокировки нажми на «SOS» и кликни по пункту «Медкарта».
Не самый дружелюбный и простой алгоритм, надо сказать. Именно поэтому в контексте медицины большие надежды подают . Перманентно находясь в контакте с телом владельца, часы могут собирать гораздо более точные данные о состоянии организма и более явным образом просигнализируют о том, что владельцу стало худо.
Как активировать программу «Здоровье»: зайти в настройки iOS, затем - в раздел «Приватность», выбрать «Движение и фитнес», активировать функцию отслеживания фитнеса и само приложение «Здоровье».
Можно настроить и ежедневный режим, при котором выбранные тобой данные будут поступать через «Здоровье» прямиком твоему любимому участковому (врачу, конечно, а не сотруднику органов).
Когда речь заходит о медицинских данных, логичным образом возникает вопрос безопасности. Здесь не обойтись без шифрования - именно это и происходит, когда iPhone блокируется с помощью пароля или Touch ID. Параллельно можно настроить пересылку всей собранной информации в «облако».
Кстати, вот тебе несколько вариантов приложений, которые можно установить уже сейчас и проверить их интеграцию со «Здоровьем»:
Это приложение, как и «Здоровье», умеет собирать данные о состоянии твоего организма. Но не только. Еще оно умеет раздавать советы и рекомендации в форме уникальной фишки - онлайн-чата с виртуальным тренером. Можешь даже попробовать пофлиртовать с ней (да, я надеюсь, что это все же именно «она»).
Это приложение содержит множество подсказок на тему того, и следить за своей физической формой. Приложение работает просто: заполняешь профиль и указываешь цель, например - похудеть до таких-то показателей. После этого сканируешь через Lifesum штрихкоды на упаковках еды или вводишь данные вручную. Приложение анализирует, чем и как ты питаешься, и выдает рекомендации. Вообще, здесь много занятных функций, стоит потратить время на их изучение. И да, Lifesum есть в адаптации под Apple Watch.
Это приложение рассчитано в первую очередь на тех, кто не может регулярно посещать спортзал, но все равно хочет продолжать занятия. Тут тебе и куча персональных тренировок под конкретные цели, и десятки обучающих видеороликов. Все твои результаты, разумеется, фиксируются «Здоровьем».
Приложения для синхронизации с довольно популярным активити-трекером. Удивительно, но для работы программы не требуется наличия самого браслета (правда, только в случае с iOS 8). Сначала UP будет втихаря следить за твоей активностью, сном и привычками, а потом выдаст набор рекомендаций.
Здесь есть приличных объемов база данных о продуктах, содержащая более 4 млн наименований. Если чего-то нет - можно добавить вручную. Если проделать то же самое с дневным рационом, то можно в виде награды получить подробную статистику по потребленным белкам, жирам и углеводам.
Приложение полагает, что в день тебе необходимо заниматься физкультурой не менее получаса, и делает все возможное, чтобы тебя замотивировать. Например, автоматически отслеживает все прогулки, забеги, велопоездки... Но только продолжительностью больше минуты (да, короткая пробежка до автобуса не зачтется). А еще это приложение позволит тебе соревноваться с окружающими. Есть версия для Apple Watch.
Несмотря на овощное название, приложение CarrotFit - . Тут тебе не будет смазливых рекомендаций и вежливых советов - только те, что в духе «соберись, тряпка» и «пора попахать, жирдяй».
Приложение мониторит твою активность в течение дня для того, чтобы повысить качество твоего сна. Разработчики уверяют, что ради этого целых 7 лет изучали биомеханику человека. MotionX-24/7 умеет измерять пульс, пройденную за день дистанцию, учитывать изменения в весе, оповещать о наличии храпа и главное - проводит параллели между этими показателями. Как итог - ты получаешь карту своего сна и побудку в оптимальную фазу.
Это приложение умеет мониторить твою активность, режим питания, тренировок, сна, а также умеет следить за твоим весом, пульсом и другими важными показателями на ежедневной основе. Здесь тебя ждет симпатичный интерфейс и тьма функций, в том числе таких экзотических, как отслеживание потребления чая и кофе. И это уже не говоря об опции фотосъемки еды и GPS-трекинге.
Простая прогулка превращается в спортивный подвиг, когда тебе четко показывают, сколько ты прошел, сколько калорий сжег и какой у тебя наблюдается прогресс. Хочется продолжать. Ну и статистикой своей активности так приятно хвастаться в соцсетях. Что еще хорошо: без особого аппетита “ест” аккумулятор и работает где угодно: хоть в кармане, хоть в сумке, хоть где. Чур, не жульничать и не цеплять к коту! Скачать на AppStore Скачать на Google Play
Еще один популярный счетчик шагов – и заодно инструктор в том же флаконе. С аксессуарами той же фирмы предлагает массу дополнительных фич, но можно и без них вполне удобно считать пройденное и состязаться с самим собой. Да и с другими тоже: тут имеется чатик. Интересно, что можно “дружить домами”, то есть с айфона приглашать и друзей, сидящих на андроидах. Вместе весело шагать! Скачать на AppStore (на русском) Скачать на Google Play (на английском)
Тупо запрещать себе еду и депрессировать – это не наш путь. Просто все, что съедено, должно быть учтено. Тогда и на душе легче, и на животе. Съел – записал, приложение выбрало из 3 миллионов вариантов продуктов и все посчитало. Тут же показало, сколько тебе еще рекомендовано употребить сегодня (в зависимости от введенных личных параметров), записало данные в дневник и синхронизировало с сайтом. Можно еще задружить других пользователей и соревноваться. Скачать на AppStore Скачать на Google Play
Для тех, кто решил всерьез заморочиться на своем здоровье и учесть все на свете. Здоровое питание – это ведь не только количество калорий. Диетограф помогает не только правильно “посчитать съеденное”, но и составить оптимальную диету лично для тебя. Учитывая содержание белков, жиров и углеводов (и их типы), разные виды физической активности, реальные продукты из твоего магазина – и даже твои “маленькие грешки”. Скачать на AppStore
Для тех, кого намного больше волнует, не подскочило ли оно, родимое, чем корявости русского перевода. Умеет отслеживать и учитывать разнообразные показатели. Хорошо ли ты разбираешься в систолическом и диастолическом, индексе массы тела, пульсовом давлении и САД? Теперь – будешь! И врачу твоему работы добавится – будешь его регулярными отчетами радовать, тут для этого несколько способов. Ничего, ему полезно. Скачать на AppStore Скачать на Google Play
Верный друг всех бегунов, ходоков и прочих спортсменов. Считает пульс с помощью камеры смартфона. Потом – статистика, графики, анализ данных, отчеты для тех, кто еще не отфрендил тебя после твоего увлечения шагомером. В общем, помогает познать себя и правильно спланировать нагрузки. Просто приложи палец. Только не дави так сильно! Скачать на AppStore за 129 р. Скачать на Google Play
Приложение, которое будет, как Старший Брат, следить за тобой, учитывая все, что можно: и вес, и обхват талии, и кровяное давление с пульсом, и физическую активность. В зависимости от введенных (или полученных от устройств) данных будет рисовать графики. А также показывать маркеры разного цвета (зеленый – повод порадоваться, красный – повод напрячься) и давать советы. Сюда же можно и семью “засунуть”, чтобы не в одиночку мучиться… то есть, совершенствоваться. Скачать на AppStore Скачать на Google Play
О том, как важно пить много и правильно (в смысле, воды!), все в курсе, но все забывают. А это приложение забыть не даст. Глотнул чего-нибудь – отметился. Недопил – оно тебе за час до еды свистнет: “Прими-ка стаканчик!” Разумеется, не просто так, а исходя из введенных индивидуальных данных. Если пил как следует – похвалит, если пил не так… Хотелось сказать “нальет” – но это уже следующий шаг развития техники.
Мы подумали, что ежегодные речи о необходимости приводить свой организм в порядок весной слишком скучны. И решили зайти с тыла, а точнее - со стороны новых технологий и всеми любимых приложений, которых скучными точно никто не назовет
Наш специальный топ-10 для смартфонов похож не на нравоучения о здоровом образе жизни, а на веселую игру. Тут и сервисы, отслеживающие ход сна, и приложения, которые мотивируют пользователей крепким словцом. Так что включайтесь!
Для начала о приложении «Здоровье», которое в iOS 8 встроено изначально. Оно является единым центром сбора данных из любых других медицинских и фитнес-приложений в вашем смартфоне. «Здоровье» следит за пульсом, количеством потраченных калорий, содержанием сахара и холестерина в крови. Приложение сохраняет всю эту информацию в едином интерфейсе, так что для получения точного обзора достаточно одного касания. Здесь также можно создать краткую медицинскую карту для экстренных случаев, указав, например, вашу группу крови и аллергены, к которым вы чувствительны. Карта будет доступна прямо с экрана блокировки без необходимости ввода кода-пароля. Так что не поленитесь и заполните: информация о здоровье в экстренных ситуациях лишней не будет. И да, некоторые из нижеописанных приложений поддерживают со «Здоровьем» обмен данными, что помогает собирать всю необходимую информацию в едином сервисе.
7 minute Workout - бесплатно
Эффективная 7-минутная зарядка отлично взбодрит в течение дня, а поддержка приложения «Здоровье» позволит учитывать сожженные вами калории в рамках занятий с этим приложением.
Lark - бесплатно
Приложение Lark создано только для работы с новой программой «Здоровье» в iOS 8, предлагая ту или иную помощь на основе собранных вашим iPhone данных. Например, приложение может напоминать о необходимости отдохнуть от работы или переключиться на зарядку. И все это в форме живого чата, где пользователь может задавать любые интересующие его вопросы.
UP by Jawbone - бесплатно
Jawbone UP - верный помощник на пути к здоровому образу жизни. Сначала UP познакомится с вами (отслеживая в течение некоторого времени активность, сон и режим питания), а затем предложит набор простых рекомендаций. Благодаря iOS 8, теперь вам даже не понадобится специальный браслет: просто подключитесь и войдите в приложение «Здоровье» - UP начнет отслеживать сон и активность. Если вы используете iPhone 6, то «Здоровье» также будет подсчитывать ваши шаги.
MyFitnessPal - бесплатно
MyFitnessPal - простой и удобный счетчик калорий для iPhone и iPad. Включает в себя одну из самых обширных баз данных о продуктах, содержащую более 4 млн наименований и невероятно легкую в использовании систему ввода информации. Превосходно подходит для отслеживания успехов диеты. Поддерживает обмен данными с программой сбора информации «Здоровье» в iOS 8 на iPhone 6. Чтобы вам было интереснее, можете соблюдать диету в компании с друзьями: добавляйте подруг и делитесь достижениями.
CarrotFit - 99 руб.
Приложение CarrotFit объясняет пользователям в агрессивной манере, что пора заняться физическими упражнениями, чтобы сбросить лишний вес. Синхронизация с приложением «Здоровье» в iPhone 6 позволяет более точно отслеживать все изменения в вашем теле. Более того, приложение может давать комментарии в адрес владельца, и не всегда в положительном ключе, как это делают многие другие аналоги. Так что тем, кто хочет скачать программу, потребуются не только iOS 08 (или более поздняя версия), но и чувство юмора.
WebMD - бесплатно
WebMD - это полезные советы от врача на основе информации, собранной вами в приложении «Здоровье» в iOS 8.
Fitnet Personal Fitness Workouts - бесплатно
В описании сказано, что Fitnet позволяет ставить и добиваться целей (звучит вдохновляюще), касающихся вашего физического развития. В него входят удобный недельный календарь и поддержка приложения «Здоровье».
Sleepio - the sleep improvement app - бесплатно (iPhone)
Приложение с детальным подходом к улучшению качества сна. Sleepio позволит контролировать и вести учет вашего ритма жизни, расписания сна и пробуждения, качества обстановки в спальне и даже ваших мыслей - все это на основе рекомендаций профессуры Оксфордского университета. Программа превосходно интегрируется с приложением «Здоровье» вашего iPhone, а также позволяет обратиться за советом к экспертам в любой удобный для вас момент.
Sleep Better - бесплатно (iPhone)
Умный будильник Sleep Better от разработчика спортивных решений Runtastic - это первый будильник, который был интегрирован в приложение «Здоровье» в iOS 8. С ним можно отслеживать циклы сна и улучшать свои привычки, чтобы просыпаться легче по утрам. Sleep Better предлагает простой способ улучшить качество сна, даже если вы испытываете проблемы, просыпаясь по ночам. Приложение способно определить, как ваша дневная активность влияет на эффективность сна.
MotionX-24/7 - 59 руб. (iPhone)
MotionX-24/7 стал одним из первых приложений для мониторинга активности на протяжении дня с целью улучшения сна. В его основе лежит 7-летний опыт исследований по теме биомеханики человека. Сервис способен измерять ваш пульс, пройденную за день дистанцию, учитывать изменения в вашем весе, оповещать о наличии храпа(!) и проводить параллели между этими показателями. MotionX-24/7 будет информировать вас о необходимости небольшой физической нагрузки, чтобы остаться в форме. И самое главное - приложение способно разбудить вас в оптимальный для этого промежуток времени с учетом вашего цикла сна-бодрствования. Также полностью поддерживается интеграция и обмен данными с приложением «Здоровье» в iOS 8.
