Текст: Мария Скатова
Большинство из нас не представляет своей жизни без социальных сетей. В них мы обсуждаем животрепещущие вопросы, общаемся с коллегами, узнаём новости и заводим знакомства - от фейсбука до снэпчата, соцсети стали продолжением нашей жизни, такой же реальной, как и то, что происходит вне их. При этом каждый хоть раз ловил себя на бездумном пролистывании постов - по инерции, а не потому что там что-то действительно интересное; или же превращал соцсети в инструмент прокрастинации - лишь бы не работать или учиться. Не стоит демонизировать социальные сети, но стоит ли удивляться тому, что мы до сих пор методом проб и ошибок выстраиваем отношения со столь новым и столь всеобъемлющим феноменом. Мария Скатова заподозрила у себя настоящую зависимость от фейсбука и решила отказаться от него на двенадцать месяцев - вот что из этого вышло.
В декабре 2015 года я поняла, что ничего не успеваю; работать приходилось допоздна и по выходным, а из почты десятками выпрыгивали неотвеченные письма. Я плохо спала, постоянно злилась. Моя продуктивность была почти нулевой, и я начала искать способы успевать больше в рабочее время. Все эксперты советовали начинать с учёта потраченного времени, и я установила на ноутбук приложение, которое отслеживает все программы и сайты, которыми вы пользуетесь. Оно поставило мне диагноз за неделю - во всём виноват фейсбук. Я зависала в соцсети вплоть до шести часов в день. В глубине души я давно знала, что провожу там очень много времени, но беспристрастное приложение доказало, что это действительно так.
Если честно, фейсбук мне даже не нравился - он просто фрустрировал меня. Я постоянно злилась на незнакомцев в интернете, с которыми была не согласна. Вместо разговоров о нашей жизни обсуждала с мужем чужие посты. Восьмилетний сын, выдавая очередной перл, говорил: «Давай, запости в фейсбук, посмотрим, сколько лайков поставят!» Я была одержима тем, как меня воспринимают окружающие, и постоянно пыталась улучшить свой онлайн-образ. Каждый день я методично удаляла несколько старых статусов за прошедшие годы, стараясь «подчистить» своё виртуальное прошлое.
Я пыталась взять ситуацию под контроль много раз. Перекрывала себе доступ на сайт на уровне провайдера, заводила таймер, не ходила в соцсеть по выходным, оставляла телефон на ночь в другой комнате. Удаляла из ленты всех, с кем не согласна. Блокировала СМИ, чтобы не видеть перепосты острых статей и не заводиться. Сократила количество друзей до трёх сотен. Удалила приложение с телефона. Безрезультатно. Я чувствовала, что у меня зависимость: знала, что ситуация нездоровая, плохо себя чувствовала от передоза, давно перестала получать удовольствие от процесса потребления - просто не могла остановиться. Конец декабря - традиционное время для новогодних обязательств, и я решила завязать с соцсетью на год. Чтобы не сорваться раньше времени, я стала исследовать свою зависимость от фейсбука и писать об этом в блоге.
Бросить фейсбук после шести лет ежедневного использования было трудно. Первые три месяца меня постоянно тянуло зайти на сайт, я сочиняла в уме статусы, изнывала от желания увидеть ленту и вступить в беседу. Поначалу эмоции били через край: однажды я разрыдалась, начав смотреть фильм Аль-Джазиры о зависимости от соцсети . Мой проект по написанию статей об отказе от фейсбука только ухудшал ситуацию: мне постоянно приходилось думать и читать о соцсети. Удалить профиль одним махом оказалось невозможно. Сначала нужно деактивировать аккаунт - а для этого, в свою очередь, надо указать причину. Соцсеть предлагает целый список, и на каждый пункт у неё есть оправдание - фейсбук обещал, что мы ещё можем быть счастливы вместе. В итоге я деактивировала и активировала аккаунт десятки раз.
Я не верю, что простой отказ от чего-либо может дать долгосрочный результат - это как диета, за которой следует срыв. Мне было важно разобраться в себе и понять, почему я часами лайкала и комментировала чужие статусы, искала чужого одобрения и внимания. В рамках самоисследования я перечитала свои статусы за шесть лет - то, что от них осталось после тщательной зачистки виртуального прошлого. Сделать это было непросто: несколько тысяч постов были полны грусти, отчаяния, пассивной агрессии к себе и миру.
Я пробовала облегчить своё состояние: вела дневник, медитировала каждый день. Медитация помогла, и спустя полтора месяца я заметила, что стала осознаннее - теперь я могла спокойно наблюдать за позывами зайти в соцсеть. Тяга полностью исчезла только через полгода - тогда же я смогла взглянуть в лицо настоящим причинам зависимости: выгоранию, неудовлетворённости, непониманию, куда двигаться в профессиональном плане. Вываливать свою фрустрацию в сеть оказалось проще, чем решать проблемы, вызвавшие её. Так я обратилась к психотерапевту, чтобы разобраться с собой. Терапия здорово помогла: я больше не могу убедительно врать себе и стараюсь не убегать от проблем.
Оказалось, что я не одинока в своём болезненном пристрастии - на эту тему опубликовано множество исследований. Зависимость от фейсбука не является общепризнанным диагнозом, но её активно изучают. Клинический психолог Брент Конрад, специализирующийся на зависимостях, даже выделил 21 причину аддиктивности фейсбука . Однако категоричный взгляд на виртуальную составляющую нашей жизни тоже приводит к печальным последствиям. В Китае, где соцсеть официально запрещена, интернет-зависимость считается клиническим диагнозом и главной угрозой здоровью подростков. Есть впечатляющее видео The New York Times о том, как китайские специалисты применяют армейские методы для «возвращения» людей «в реальность». Вместо того чтобы разобраться в причинах возможной проблемы, местные власти сразу пошли по пути насилия.
На начало марта 2017 года фейсбук насчитывает больше 1,86 миллиарда пользователей , и аудитория растёт примерно на 17 % в год. У учёных есть огромная площадка для изучения самой крупной соцсети в мире, и они постоянно публикуют новые исследования о зависимости от фейсбука, частоте и длительности использования соцсети и последствиях подобной одержимости - часть данных можно найти в открытом доступе. Соцсеть не вредна сама по себе, однако результаты говорят о том, что наша психика может обратить её против нас.
Например, исследователи из Польши и США пришли к выводу, что есть связь между депрессией и длительностью потраченного времени / активностью в соцсети. По данным учёных из Швеции , женщины тратят в соцсети на 30 % больше времени, чем мужчины; причём женщины чувствуют себя менее счастливыми. Подобный эффект знаком многим: «отфильтрованная» жизнь других представляется «идеальной» - в отличие от той, что ведём мы; в итоге нас преследует FOMO и вечная неудовлетворённость. Я испытала это на себе: чем дольше я сидела на сайте, тем хуже мне становилось. Я чувствовала, что «недоживаю» по сравнению с друзьями из соцсети, которые постят крутые статусы о своей «волшебной» жизни. Мне стало легче просто от того, что я перестала подглядывать за чужими историями и сосредоточилась на своей.
Фейсбук влияет и на отношение к собственному телу. По данным опроса Центра расстройств пищевого поведения среди пользователей фейсбука 16–40 лет, половина участников чувствуют себя неуверенно, разглядывая чужие фото в соцсети, 44 % хотят иметь вес и фигуру как у тех, о ком читают. Каждая пятая женщина сообщила, что критиковала собственную фигуру на страницах фейсбука. Это тоже мне было знакомо - десятая часть моих статусов была посвящена неудачным попыткам похудеть или заняться спортом. Моими самыми лютыми «врагами» стали стройные бегуньи в ярких легинсах.
Я использовала соцсети каждый день с 2002 года. Вся моя жизнь, работа и эмоции автоматом вываливались в интернет, даже рождение ребёнка прошло практически онлайн. Во время моего года без фейсбука я иммигрировала в Новую Зеландию. Совершить такой шаг молча, наедине с собой, открывать страну для себя одной - это что-то новенькое. Мне понравилось: я возвращаю себе повседневность маленькими кусочками, день за днём. Мне больше не нужно делиться заметками с миром, чтобы почувствовать, что я и правда прожила этот день и испытала что-то заслуживающее внимания.
После того как я высвободила шесть часов в день, у меня появились ресурсы на смену профессии. Я начала работать над давно задуманной книгой - уже готово больше половины рукописи. Стала регулярно писать в блог, познакомилась с новыми людьми. У меня есть ощущение, что творческие ресурсы, раньше распылявшиеся мелкой взвесью на многочисленные статусы, начали накапливаться и расходоваться на существенные для меня вещи. Но у такого положения дел оказались и минусы: иным друзьям тяжело добраться до меня вне соцсети - часть отношений естественным образом угасла. Некоторые потенциальные клиенты, привыкшие вести дела через фейсбук, не смогли работать со мной и исчезли после просьбы перенести обсуждение в почту.
Страх упустить что-то важное, известный как FOMO , оказался оправданным - я осталась за бортом. Экспатские группы, группы по моим профессиональным интересам, группы по поиску работы, группы русскоговорящих семей в Новой Зеландии общаются через фейсбук. Я упустила возможность пройти бесплатное обучение по проведению информационных кампаний в соцсетях - отказалась из-за того, что я не в фейсбуке.
Я нарушила своё обещание не открывать соцсеть два раза. Первый раз, когда сменила место жительства в своём профиле - для потенциальных работодателей. Второй - когда в Новой Зеландии случилось мощное землетрясение: я написала, что мы в порядке. Тогда я поняла, что больше не хочу общаться в фейсбуке: после долгого перерыва я ощутила, что при таком общении мои границы нарушаются - и что с меня довольно. Я немного скучаю по временам, когда получала десятки поздравлений с днём рождения на своей стене. Но потом вспоминаю, что после моего ухода всего десять человек вышли со мной на связь по другим каналам. Не всем подойдёт такое решение - но моя жизнь теперь мне нравится гораздо больше.
Слухов о том, что Facebook закрывают для россиян, было уже много.
Например, около года назад интернет-сообщество шумело о возможном закрытии этой популярной социальной сети по решению владельцев, но пока, к счастью для завсегдатаев, информация не подтвердилась.
Facebook до сих пор «жив и здоров». А вот за российских пользователей сети на днях стало тревожно.
Ранее Роскомнадзор внес в этот реестр одну из страниц Facebook, после того как он получил жалобы от пользователей, которые обнаружили на сайте рекламу запрещенных курительных смесей. Однако владельцы сети быстро устранили нарушение и объяснили наличие этой техническими неполадками, выполнив требования ведомства.
Но на этом злоключения Facebook в России не закончились. Стало известно, что всего было направлено около 10-ти жалоб на факты, которые нарушают законодательство РФ. В чем конкретно заключаются эти нарушения, пока не сообщается, но уполномоченные представители Роскомнадзора отметили, что после экспертизы, большинство заявок было отклонено. Однако осталась три жалобы. Нарушения по двум из них Facebook оперативно устранил, а на основании третьей сайт снова был внесен в реестр, поэтому по Интернету прокатилась волна слухов, что Facebook может быть закрыт.
Это не первый случай, когда российские пользователи опасались потерять доступ к Facebook, в марте была похожая ситуация. В сети были обнаружены материалы, признанные экспертизой призывающими к суициду. После требований Роскомнадзора информация была оперативно удалена с сайта.
Напомним, что реестр запрещенных сайтов был запущен в России с ноября 2012 года.
Но представители Роскомнадзора много раз говорили о том, что у них уже давно достигнуты определенные договоренности с крупными и другими веб-гигантами, поэтому полная блокировка таких ресурсов в России маловероятна. Таким образом, если вам вдруг закрыли доступ в Facebook, не пугайтесь, вряд ли сайт запретили в России вообще, скорее всего, у вас просто проблема с аккаунтом.
В последнее время неприятности преследуют Facebook. В понедельник, 21.10.2013 в социальной сети произошел технический сбой. На протяжении нескольких часов пользователи были лишены возможности публиковать новые статусы, пользоваться системой «лайков» и оставлять некоторые комментарии к постам. При попытке совершить одно из этих действий сайт выдавал ошибку. Около 20 часов работа сайта была полностью восстановлена, а представители соцсети принесли своим пользователям извинения.
Facebook может быть заблокирован в России, если не исполнит требования закона о хранении персональных данных российских граждан на территории РФ. Об этом во вторник заявил глава Роскомнадзора Александр Жаров.
Стоит напомнить, что в последнее время Facebook часто упоминается в связи с расследованием в США так называемого "российского вмешательства в выборы".
Ранее основатель Facebook Марк Цукерберг заявил, что социальная сеть передаст конгрессу США данные по делу о "вмешательстве". "я распорядился, чтобы мы передали конгрессу рекламу, обнаруженную нами", — сказал Цукерберг, комментируя информацию о заказе рекламы в Facebook, которые через фейк-аккаунты якобы устраивали россияне с целью влияния на ход выборов главы государства в США.
Он признал, что сотрудничает с властями США по делу о "вмешательстве России" в американские выборы президента в 2016 году. По словам Цукерберга, его компания на протяжении долгих месяцев вела расследование "российского присутствия". "Я не хочу, чтобы кто-либо использовал наши инструменты для подрыва демократии", — заявил он.
Накануне тему продолжила The Washington Post, которая сообщила, что российские аккаунты в Facebook пытались использовать политическую рекламу, чтобы вызвать раскол на расовой и религиозной почве среди американцев.
При всей странности подобных "расследований" очевидно, что в данный момент времени тема российского "вмешательства" в американские дела посредство Facebook сейчас основная. Уж насколько все это воспринимается всерьез и не накручивается ли истерия искусственно — вопрос открытый. Сама по себе цензура в этой социальной сети не является чем-либо необычным. Равно как и ангажированность — если у кого есть желание, может поэкспериментировать со словами "хохол" и "кацап" и реакцией на них модераторов. Которая будет очень разной, скажем сразу.
Впрочем, претензии Роскомнадзора не касаются ни участия Facebook в "Рашагейте", ни избирательности модераторов социальной сети. По крайней мере, публично об этом не говорится. Речь идет об исполнении — а точнее, неисполнении — требования закона о хранении персональных данных россиян на территории РФ.
"Закон обязателен для всех, и поэтому сомнений нету — в любом случае мы либо добьемся того, чтобы закон был исполнен, либо компания прекратит работу на территории РФ, как, к сожалению, произошло с LinkedIn. Тут исключений нет", — сказал Жаров.
"Мы прекрасно осознаем, что Facebook имеет значительное количество пользователей на территории РФ, с одной стороны. С другой стороны, мы понимаем, что это не уникальный сервис, есть и другие социальные сети. Поэтому мы будем добиваться, чтобы 242-й закон компанией Facebook был соблюден", — добавил глава Роскомнадзора.
По его словам, Facebook продолжает говорить ведомству, что рассматривает, как исполнить закон. "Официальных писем к нам от них не поступало. У нас в планах проверок по этому направлению до конца 2017 года Facebook нет, а в 2018 году подумаем", — сказал Жаров.
Напомним, что LinkedIn была заблокирована в России в ноябре 2016 года. Как раз по той причине, что была озвучена выше — из-за отказа выполнить закон о хранении персональных данных. И да, размер аудитории в России этой социальной сети и Facebook действительно трудно сравнивать — около 2,5 миллионов человек у LinkedIn более 12,7 миллионов у Facebook состоянию на февраль 2017 года.
Поправки в закон о персональных данных были приняты в 2015 году. Документ обязывает хранить данные российских пользователей на территории РФ, причем касается это как отечественных, так и зарубежных компаний.
По словам Жарова, до середины следующего года данные пользователей из России на сервера в нашей стране перенесет компания Twitter. Также можно напомнить о шумной истории лета нынешнего года, когда Роскомнадзор пригрозил заблокировать доступ к мессенджеру Telegram, если его владелец Павел Дуров не предоставить данные для внесения в реестр организаторов распространения информации. В итоге после нескольких дней публичных препирательств Дуров с внесением в реестр согласился. Хотя, надо заметить, данные пользователей этого мессенджера хранятся за пределами России, так что нового конфликта исключать нельзя.
В случае же с Facebook время в запасе еще есть. Как показывает практика, нельзя исключать резких заявлений, но это заявления обычно вовсе не являются "сжиганием мостов", а представляют собой один из элементов переговоров. В итоге пока не получилось только с LinkedIn, в остальных случаях компромисс так или иначе найти удавалось.
Безобидная социалка? Это вряд ли.
Facebook – еще одно порождение Гарвардского общежития. Марк Цукерберг, Дастин Московиц, Эдуардо Саверин и Крис Хьюз написали «thefacebook.com» как простой каталог студентов для универа.
Но за стенами Гарварда социалка быстро набрала популярность, и вуаля: 1,44 миллиарда активных пользователей и статус самых молодых миллиардеров мира. Здорово? Не то слово.
Одно из самых неоднозначных решений компании – создание рекламной системы Beacon . Она отслеживала все сайты, на которые заходил пользователь социальной сети. А затем просто запускала профилирующую рекламу.
Разумеется, это приносило огромные доходы . Рекламщики день и ночь молились на основателей Фейсбук. Вот только сами пользователи ничего об этом не знали. До некоторых пор. В 2009 все всплыло на поверхность, и после громкого судебного дела систему прикрыли. Сам Марк назвал Beacon большой ошибкой компании.
Заметнее всех на посещалке Фейсбука пыталась заработать компания uSocial . В 2009 году она предлагала оптом прикупить друзей для своего блога – всего по 87 долларов за 1000 человек . Максимальная накрутка – 100 тысяч пользователей.
Разумеется, администрация соц.сети предупредила компанию, что торговать друзьями незаконно, да и некрасиво как-то. После чего uSocial заявила, что перейдет на более законные способы заработка на Фейсбуке.
Оно и понятно – Facebook занимает третье место по посещаемости. Чаще запускается только браузер или почта. В среднем, каждый пользователь FB открывает соответствующее приложение около 14 раз в день!
А примерно 80% пользователей начинают свое утро не с кофе, а..правильно, с аккаунта в FB. Круче может быть только то, что около 36% юзеров заходят на Facebook сразу после занятия сексом. Правда, что они там ищут после этого дела, вообще непонятно.
Все мы знаем эту красивую теорию, что каждый житель планеты знаком с любым другим через цепочку определенных знакомых. Обычно такая цепочка состоит из 5-6 человек.
Но в Facebook эта последовательность оказалась еще короче. Ученые из Милана утверждают, что для знакомства двух пользователей Фейсбук потребуется всего 4 неполных человека – 3,74, если быть точным.
Ученые из Берлинского университета заметили очень любопытную вещь. Примерно треть пользователей Facebook испытывают сильное чувство апатии после посещения социальной сети.
Но тут все просто: насмотревшись на вдохновляющие фотки друзей и случайных фэйсбушников люди попросту остаются недовольны своей собственной жизнью. Доходит даже до серьезных депрессий и сильной неуверенности в себе. Так и хочется сказать: «Люди, не сходите с ума, это всего лишь социальная сеть!».
Вы еще не думали, кому сможете доверить свою страничку в социальной сети? А создатели Facebook уже готовы помочь составить вам завещание.
Для этого достаточно просто зайти в настройки безопасности и указать, кто станет следующим хранителем вашего аккаунта. Разумеется, после отхода его владельца в мир иной. Ну а что? Для тех, кто проводит в социальной сети половину своей осознанной жизни, это, разумеется, важно.
В своей книге «Эффект Facebook» Дэвид Киркпатрик посчитал, сколько раз и по каким ценам пытались купить Facebook. В итоге, вышло около 14 солидных предложений от 10 миллионов до 15 миллиардов долларов.
Самое дешевое предложение поступило спустя 4 недели после запуска сайта. Простой финансист попросил продать ему Facebook за 10 миллионов долларов и довольно быстро получил отказ.
Затем сделку на миллиард долларов предлагала Yahoo, Viacom и AOL. А в 2007 конкуренты Google и Microsoft по очереди предложили компании покупку за 15 миллиардов долларов . В полном поглощении в FB отказали. Но Microsoft все же получила свои 1,6% акций за 250 миллионов долларов.
Любопытно и то, что примерно четверть пользователей Фейсбук узнавали о том, что их бросают после смены семейного положения на странице партнера.
Члены приемной комиссии США придумали очень интересную вещь. После всех вступительных экзаменов они решают познакомиться с абитуриентами поближе и заглядывают на их странички в Фейсбук. И, как вы понимаете, это редко заканчивается для студентов чем-то хорошим. Даже жалко как-то ребят..
А в одном из институтов Массачусетса умельцы написали программу «Gaydar» . Система быстро анализирует профиль в социальной сети и определяет..сексуальную ориентацию ее владельца.
Еще один яркий пример, как делать не стоит. Молодая сотрудница IBM взяла больничный отпуск, и как это обычно бывает, начала постить все, что видит. Еда, кошка, ноги.. И свое счастливое отдохнувшее лицо.
Кончилось тем, что страховщики зашли на ее страничку и отказали девушке в выплате больничных. А все потому, что в причине для отпуска был указан диагноз «глубокая депрессия» .
В эпоху стремительно развивающихся технологий также быстро развиваются и различные виду интернет-мошенничества. Существует такое количество методов обмана доверчивых пользователей социальных сетей, что перечислить их не хватить дня. Все вы сталкивались с письмами от "африканских миллионеров", или нигерийские письма.
Справка:
"Нигерийские письма" - распространенный вид мошенничества, получивший наибольшее развитие с появлением массовых рассылок по электронной почте (спама).
Как правило, мошенники просят у получателя письма помощи в многомиллионных денежных операциях, обещая солидные проценты с сумм. Если получатель согласится участвовать, у него постепенно выманиваются все более крупные суммы денег якобы на оформление сделок, уплату сборов, взятки чиновникам и т. п.
Еще один вариант подобных рассылок - фейковое сообщение от "Марка Цукерберга" о том, что Facebook якобы станет платным. Распространяется сообщение по приложению "Мессенджер" от одного друга по сети к другому. Причем написано письмо довольно безграмотно. Местами даже неясно, что хочет автор этого шедевра. Приводим часть текста без изменений, стилистика и орфография сохранены:
"Привет, я Марк, директор Facebook. Привет всем, кажется, что все предупреждения реальны. Использование Facebook будет стоить денег. Если вы отправите эту строку в 18, отличную от вашего списка, ваш значок будет синим, и он будет бесплатным для вас. Если вы мне не верите, завтра в 6 часов вечера Facebook будет закрыт, и для его открытия вам придется заплатить. Это все по закону. Это сообщение информирует всех наших пользователей о том, что наши серверы в последнее время очень перегружены. Мы просим вас помочь решить эту проблему. Мы требуем, чтобы наши активные пользователи пересылали это сообщение каждому из людей в вашем списке контактов, чтобы подтвердить наших активных пользователей facebook", - гласит письмо "Марка".
Никакой официальной информации об оплате за пользование Facebook на странице настоящего Марка Цукерберга нет.
В справочном центре социальной сети на вопрос: "Нужно ли платить за использование Facebook? Говорят, что Facebook станет платным. Это правда?" получен ответ: "Нет. Facebook - бесплатный сайт, и мы никогда не будем требовать плату за его использование".
Между тем подобные письма получают периодически пользователи в России и Украине, причем началось это давно.
Портал zik.ua в январе посвятил материал фейковому сообщению "от Марка Цукерберга". "Несмотря на то что сообщения такого типа время от времени возникают в социальных сетях, не все еще научились их различать", - отмечает портал.
