Все знают мудрость о том, что в движение – жизнь, именно поэтому очень многие сейчас стараются следить за тем, чтобы часто и регулярно двигаться. Проконтролировать данный процесс позволяет очень интересное и полезное устройство – шагомер. С его помощью можно увидеть количество пройденных шагов за определённый промежуток времени.
Главной и особенной функцией этого устройства является возможность подсчета количества шагов. Другое название его – педометр. Раньше такие приборы использовались для военной и спортивной подготовки, но сейчас оно есть и у других категорий граждан. Оно позволяет поддерживать здоровье и стабилизировать дневную активность. Главной особенностью шагомера является то, что в современных условиях, когда большая часть населения пользуется транспортом, люди очень мало ходят пешком. Этот прибор позволяет учитывать пройденное расстояние и подталкивает к более частому передвижению пешком.
Учёные уже давно выяснили, что для взрослого человека нормой двигательной активности за день является показатель около 10 000 шагов , но далеко не все люди выполняют эту норму, у кого-то на это просто нет времени, а кто-то самостоятельно не может и не хочет это контролировать. Всё это негативно сказывается на здоровье человека, а такое изобретение, как шагомер позволяет избавиться от таких проблем и приведет мышцы в тонус. Он благоприятно воздействует на здоровье, дыхание становится более ровным и правильным, а все лишние калории быстро истрачиваются.
Ходьба – это самый простой и быстрый способ израсходовать лишнюю энергию, а шагомер – это устройство, которое позволит очень легко контролировать данный процесс.
Шагомер в виде браслета на руку - это умное и легкое устройство, отслеживающее активность и измеряющее шаги . Оно также часто оснащено счетчиком калорий.Такой браслет отличается точным счетом и простотой использования. Он имеет очень небольшой вес и поэтому почти не ощущается на руке. Ещё одной особенностью браслета-шагомера является его стильный и современный дизайн.
Часы-пульсометр в виде браслета - это электронное устройство, которое отличается особой точностью его показаний . Такой браслет снабжён специальным электронным датчиком, который фиксирует каждое движение и передаёт сигнал в механизм устройства. При этом самым главным является то, что такой браслет с электронной конструкцией учитывает только шаги, другие движения, повороты или наклоны в качестве шага он засчитывать не будет. Именно это обуславливает точность этого прибора.
Кроме того, все электронные браслеты подразделяется на устройство с 2D технологией или 3D системой высчитывания шагов. Они очень сильно различаются между собой, каждый из видов имеет свои особенности и преимущества. Подсчёт шагов по системе 2D способен фиксировать движение только в двухмерном пространстве. Таким образом будут засчитаны лишь шаги и движения в вертикальном и горизонтальном пространстве, так браслет-шагомер будет видеть, когда и как был сделан шаг.
Полученные сведения будут появляться на специальном экране браслета. Но для того, чтобы данные сведения были максимально правильными и точными, важно правильно закрепить браслет с 2D на руке, чтобы его свободное перемещение и движение не засчитывались как шаги.
Вторая разновидность браслета – это устройство-шагомер с 3D технологией . Это более новая и интересная система подсчета шагов, поскольку здесь расчёты ведутся в трёхмерном пространстве и абсолютно каждое движение будет верно отражаться на дисплее устройства и фиксироваться датчиком. Данный прибор может легко отличить движения во время бега от обычной ходьбы.
Также с его помощью можно вести подсчет прыжков и других движений.
Шагомер – браслет с 3D технологий не ошибается в том, когда человек идёт, а когда просто шевелится на месте. Очень популярен китайский 3D-шагомер, поскольку он отличается бюджетной стоимостью и точностью показаний. Оба этих вида являются очень полезными для здоровья и надёжными, второй вариант больше подходит для спортсменов. Он сможет максимально точно отобразить результаты вашей тренировки.
Самым первым шагомером в виде браслета можно считать устройство Jawbone Up, он имел очень интересный дизайн и отличался бюджетной ценой, поэтому его появление на рынке произвело фурор. Но затем покупатели выявили у данного устройства недостаток – оно искажает показатели в случае попадания на него влаги. Именно поэтому производителям пришлось вносить серьезные изменения в конструкцию данного устройства.
Для Android-устройств прекрасно подойдет любая модель браслета-шагомера от Xiaomi Mi Band . Данные приборы могут использоваться и в качестве часов. Их особенностью является огромное количество функций, в числе которых шагомер, измерение калорий, определение пройденного расстояния, времени, сердечного ритма, таймер, секундомер и многие другие. Он может связываться с телефоном через специальное приложение, его приложение можно установить на любое устройство, включая технику Apple.
Еще одно популярное устройство-шагомер – это фитнестрекер от китайского производителя Edwo , внешне он похож на электронные часы и также оснащен большим количеством функций. Он прекрасно подойдет как для iPhone, так и для других устройств. Его очень удобно носить на руке, он имеет защитную систему от потерь. С его помощью можно контролировать не только двигательную активность, но и сон.
Не менее известным на рынке браслетов-шагомеров является прибор под названием FitBit . Он имеет функцию связи через Bluetooth с телефоном для передачи на него информации. Он также может выполнять функцию часов, его можно даже синхронизировать с компьютером с помощью специального кабеля, с его помощью можно также отслеживать продолжительность сна, он может фиксировать данные по еде и считать калории. Это отличное устройство, которое станет незаменимым помощником людей, ведущих активный образ жизни.
Очень важным преимуществом этого устройства является то, что оно очень долго держит зарядку - его мощности хватает на срок от 7 до 9 дней.
Среди спортсменов очень популярно фитнес-устройство на руку с функцией шагомера от Nike . Единственным его минусом является относительно высокая стоимость, но она обусловлена его хорошими техническими характеристиками и многофункциональностью. Он представлен в самых разнообразных цветах. Существует очень много моделей, все они передают максимально точные данные о двигательной активности и не только. Кроме того, браслет-шагомер от Nike имеет высокий уровень защиты от влаги.
Принцип работы такого устройства отличается в зависимости от его конструкции, поскольку выделяют механические, электронно-механические и электронные шагомеры. Первый тип имеет самое незамысловатое устройство. В нём есть небольшой, похожий на маятник груз, который вращается при движении, таким образом перемещаются внутренние механические детали, они же двигают стрелочку циферблата.
Именно так можно вычислить, сколько было пройдено шагов.
Самой часто встречающейся моделью является электронный механический шагомер, который передаёт движения корпуса во время шагов на специальный датчик, преображающий данные движения в электронные импульсы. Затем цифровой показатель появляется на дисплее. Устройство электронного типа имеет самую сложную конструкцию, поскольку в нем используются связи с навигационной системой и другие способы подсчета шагов.
Браслет-шагомер является новейшим изобретением среди таких устройств, именно поэтому каждый производитель техники стремится выпустить свою модель, шагомеры набирают популярность всё быстрее и быстрее.
Для того, чтобы избежать проблем при эксплуатации данного устройства, необходимо чётко изучить инструкцию и принцип его работы.
Для того, чтобы этот прибор начал работать, необходимо установить специальное приложение на телефон или компьютерное устройство. Нужно зарегистрироваться в программе, которая предназначена именно для данного браслета-шагомера с помощью электронной почты. После этого устройство активируется и вы можете сразу начинать его использование. Оно синхронизируется с компьютером или телефоном и передаёт данные об активности и количестве пройденных шагов, а также о других показателях, которые были измерены с его помощью. Как правило, многие такие устройства предназначены также для измерения пульса и количества сожжённых калорий.
Контролировать все эти показатели можно, зайдя в приложение или открыв специальный сайт данного приложения с помощью Интернет-браузера.
Настроить данное устройство очень просто, некоторые приложения для данного браслета требуют введения показателей роста, массы тела и другие. Эти данные необходимы для наиболее чёткого и точного отображения уровня активности и рекомендуемой нормы движений в день. Настройка производится пошагово, это всё можно сделать легко через приложение, а сам браслет не требует настройки, его важно лишь правильно надеть и зафиксировать на руке.
Браслет-шагомер очень важно правильно надеть, поскольку в случае недостаточно тесного контакта руки с этим устройством данные о движении и активности не будут переданы в программу, и таким образом браслет не сможет считать шаги или будет передавать некорректные данные. Именно поэтому необходимо убедиться, что такой браслет плотно прилегает к руке и имеет хороший контакт с ней.
Многие люди склонны считать, что данное устройство может наносить определённый вред, но данное утверждение уже давным-давно опровергнуто учёными. Браслет-шагомер не может принести никакого вреда вашему здоровью, а будет лишь помогать вам получать от его работы только пользу. С его помощью вы сможете вести более здоровый образ жизни, контролировать свои движения, а также пульс. Последнее очень важно для тех, у кого проблемы с сердечно-сосудистой системой или с давлением.
Кроме того, для тех, кто придерживается диеты или режима правильного питания очень важным будет то, что с помощью такого браслета можно вести подсчет калорий. Он обеспечит вас знаниями о том, сколько калорий было сожжено, также с помощью приложения вы можете узнать норму своих калорий в день.
Для того, чтобы правильно подобрать данное устройство в виде браслета необходимо определиться с тем, для каких целей вы его приобретаете. Если же вы хотите лишь остановиться на функции измерения количества шагов, ритм сердца или потраченные калории для вас не имеют значения, вы можете отдать предпочтение самому простому и недорогому шагомеру. Он также прекрасно подойдёт в том случае, если у вас нет проблем со здоровьем. Тем, кто страдает от некоторых сердечно-сосудистых заболеваний лучше подобрать устройство, которое имеет дополнительную функцию определения пульса . Он легко и правильно определяет сердечный ритм, поэтому прекрасно подходит для реабилитации после какой-либо операции и лечения.
Такие устройства немного более дорогие, но они помогают следить за здоровьем.
Тем людям, которые стремятся избавиться лишнего веса или садятся на диету лучше всего отдать предпочтение шагомеру с функцией измерения потраченных калорий во время ходьбы. Обычно такие браслетики имеют много дополнительных функций, чтобы предотвратить излишнее воздействие на сердце и дыхательную систему организма.
Браслет Healbe GoBe2 - фитнес-гаджет от команды российских разработчиков. Это единственный браслет, который полностью автоматически ведёт учёт основных процессов в организме: потребления и расхода калорий, водного баланса, качества сна и сердечного ритма. Подсчётом шагов и пройденных километров уже никого не удивишь, но браслет всё равно умеет это делать. А ещё он определяет уровень стресса и баланс энергии в организме, основываясь на уникальных данных тела человека. В компактном корпусе браслета умещаются пять датчиков:
датчик кожно-гальванической реакции;
пьезосенсор;
гироскоп с магнитометром;
датчик биоимпеданса;
акселерометр.
Вся информация появляется на браслете или в мобильном приложении на телефоне (оно привязано к браслету).
Всегда на связи
Браслет легко синхронизируется с мобильным приложением Healbe GoBe - есть версии для iOS и Android. Чтобы данные выгружались в приложение, браслет необходимо периодически синхронизировать с телефоном по Bluetooth. Ещё Healbe GoBe можно синхронизировать с приложением Apple Health и Google Fit, умными весами Withings Smart Scale и фитнес-приложением InKin, чтобы вся информация автоматически туда экспортировалась. В любой момент вы можете узнать показатели своего здоровья в единой сводке - это очень удобно. Посмотреть статистику можно и в веб-приложении - информация передаётся туда напрямую из гаджета.
Калории и баланс энергии
Вносить калорийность каждого блюда в приложения - утомительное занятие. С Healbe GoBe2 проблема решена - браслет сам считает количество потреблённых калорий. Датчик биоимпеданса посылает сигналы разной частоты через кожу и распознаёт клетки глюкозы. Углеводы ускоряют всасывание, а белки и жиры замедляют. Так браслет узнаёт, какие именно нутриенты поступили в организм, и точно подсчитывает число калорий, поступивших с питательными веществами. Обычные приложения имеют усреднённую базу калорийности продуктов, а Healbe GoBe2 показывает именно то количество калорий, которое усвоил ваш организм. Ну разве не круто?
Ещё браслет показывает разницу между потреблёнными и потраченными калориями за день - это полезная функция для тех, кто стремится похудеть. Если потраченных калорий будет больше, чем потреблённых, вы неизбежно начнёте сбрасывать вес.
Качественный сон - основа здоровой жизни. Просто носите Healbe GoBe2 целый день, чтобы браслет смог оценить вашу суточную активность и рассчитать количество часов сна, наиболее подходящее вам именно сегодня. Умный будильник в браслете разбудит вас в самое благоприятное время (вы только задаёте промежуток).
Healbe GoBe2 учитывает потерю жидкости организмом за день и даёт рекомендации: если вы провели весь день дома, потеря жидкости будет минимальная, а если два часа занимались в спортзале - она может достигать 1-1,5 литров. Браслет ведёт учёт водно-солевого баланса в организме и напоминает человеку, когда пора выпить воды.
Во время занятий спортом особенно важно знать свой точный пульс. Так вы сможете спланировать эффективную тренировку и избежать перенапряжения. За подсчёт сердечных сокращений в браслете отвечает пьезодатчик. В приложении отображается график сердечных сокращений за последние несколько часов, пульс измеряется автоматически каждые пять минут.
Первый кто обратил внимание на этот вопрос — это ученые из Стэнфордского Университета. Именно они впервые за все время задались вопросом правильно ли фитнес-браслеты помогают отследить сожженные калории и сердечный ритм?
Ниже, мы разбирались под катом.
В современных мегаполисах, с каждым днем все больше и больше появляется новых на руках молодых людей. Да и не только молодых. Одни хватаются за фитнес-браслеты, как за постоянный подсчет пройденных в день шагов, другим вашем «умный будильник». Но если взглянуть правде в глаза, то подсчет шагов не поможет побыстрее похудеть, а будильник не вкрутит мозги в нужную сторону, и не придаст мотивации встать с кровати с первой попытки.
Покупка фитнес-браслета и привязание себя к нему — это гарантированный способ намертво привязать себя к социальным сетям, мессенджерам, и к новым, чаще всего ненужным, новостям.
Поможет ли вам похудеть фитнес-браслет? Не гарантируем. Худели и раньше без них, отлично без них худеют и сегодня. Как стали признаваться на камеру звезды Голливуда, которые готовятся к съемкам супергероев, дело не в интенсивности тренировок, 70% залога красивой фигуры лежит в питании. Жрать нужно меньше, вот и весь секрет. По крайнем мере такую истину для себя открыд Хью Джекман. На YouTube есть отличное видео о его периодическом голодании.
Самые популярные фитнес-браслеты на сегодня это: Xiaomi Mi Band и «умные часы» Apple Watch Series 2. Кто-то пробует одно, а потом плавно переходит на другое. Но разницы в похудении от этого никакой. Функции одни и те же, только разница в производителе, дизайне и цене.
Фитнес-трекер одевается на руку, «приковывается к руке», отслеживает частоту пульса, и передает эти данные в основной гаджет. А тот, в свою очередь обрабатыват результаты, и показывает их хозяину.
Фитнес-браслеты обычно подключаются к смартфонам. Чтобы смартфон его «увидел», нужно скачать необходимое ПО. Благо проблем с этим нет. Можно скачать практически везде.
Итак, устанавливаем приложение, настраиваем его на телефоне. Одеваем фитнес-трекеры на руку и ходим, а приложение на телефоне показывает какой частоту сердечного ритма, и пройденные шаги.
Как оказалось многих людей интересует именно этот вопрос. Поэтому отвечаем: да, большинство современных фитнес-браслетов имеют в себе функцию определения артериального давления. Кроме этого продвинутые модели способы измерять: частоту сердечных сокращений, температуру тела, уровень углекислого газа, а также уровень сахара в крови.
В самом начале OFFICEPLANKTON упоминал про американских ученых из Стэнфордского Университета, которые провели исследования и добились определенных результатов. Так вот эти ребята собрали в своей лаборатории 60 человек, надели на них 7 популярных фитнес-браслетов:
Каждый из добровольцев одевал на себя все семь трекеров и носил их во время следующих упражнений: ходьба, бег, кручение педалей на велотренажере. Кроме этого на каждом «подопытном» находились и специальные мед приборы, фиксирующие свои данные.
Все 7 фитнес-браслетов с удивительной точностью показали одинаковые результаты в измерении пульса. На некоторых гаджетах погрешность составила всего 5%.
А вот в подсчете сожженных калорий погрешность отличалась ощутимо. Справились с задачей только Apple Watch и Fitbit Surge. И то погрешность каждого из девайсов составила 30% от медицинских приборов.
В целом по подсчету сожженных калорий все зависит от «чесности» самих испытуемых. Так чтобы фитнес-трекеры более точно могли подсчитать потраченные в день калории, изначально нужно точно указывать свой рост, вес, возраст. Но даже если ввести все данные точно, никто не гарантирует точности подсчета со стороны трекера. Все зависит от того, какие алгоритмы ввел сам производитель в свои гаджеты.
Браслет считающий калории создали для тех, кто желает похудеть, но не находит силы воли или мотивации, чтобы действовать в нужном направлении. С целью мотивировать человека к действию разрабатывают таблицы, статистики, гаджеты и массу прочих полезных (а иногда – бесполезных) штучек. В списке интересных помощников для похудения спортивный фитнес-браслет.
Удивительный спортивный гаджет-измеритель оснащен большим количеством функций, покупка становится еще выгоднее, а использование – интересней.
Почему мы набираем лишний вес? Ведь кругом твердят о неправильном питании, малоподвижном образе жизни, строгих диетах, после которых происходит незапланированный «срыв».
Формула красивого тела известна: диета + спорт = стройная фигура. Но мешает истинная причина, которая скрывается за явными отговорками – простая человеческая лень.
Люди становятся на тропу войны с лишним весом азартно и с энтузиазмом, в итоге иногда дают себе слабину, делают поблажки и отпускают хватку «ежовых рукавиц». Лень заниматься подсчетом каждой калории, вычислять необходимые пропорции белков-жиров-и-углеводов для ежедневного меню и засекать мучительные минуты тренировок.
На выручку придет необычный браслет, измеряющий съеденные калории, количество пройденных шагов, преобразовывающий информацию в диаграммы и выдавать статистику результатов похудения за день, неделю, месяц и т.д.
Разработчики стараются для покупателя и постоянно совершенствуют этот гаджет. Первые приборы делали водопроницаемые, а так как носить их рекомендовалось постоянно, устройство портилось во время приема душа.
Производители исправили ошибку и половина выпускаемых сегодня моделей не пропускают воду внутрь, такие устройства выдержат «полное погружение».
Функции браслетов, помогающих похудеть, включают дополнительные задачи. Наличие расширенных функций влияет на цену прибора, поэтому изучите функциональность внимательно, сравните с поставленными перед собой задачами и уже потом отправляйтесь за покупкой.
Используйте мотивирующую возможность браслета – постановку целей.
Вы указываете результаты, которых ожидаете через неделю, месяц, год. Пройти за неделю 25 км и избавиться от 2 кг, пробежать 4 км и минус 300 грамм. Каждый день трекер оповестит вас о том, чего вы достигли за сегодня и сколько осталось до поставленной цели.
Утром гаджет выдаст вам диаграмму с данными о том, в котором часу и в какой стадии сна вы находились и продолжительность фазы.
Интересно, что такие браслеты разбудят вас (если вы выставите будильник) во время быстрой фазы сна, когда пробуждение для организма легкое и безвредное.
К дополнительным функциям, которые выборочно встраивают в гаджеты, относятся:
С момента изобретения фитнес-браслетов каждая пятая компания заинтересовалась патентом на изготовление выгодного продукта. Спортивные фирмы Nike, Fitbit и др, производители повседневных гаджетов Epson, Samsung, Lenovo и даже Microsoft. Обратите внимания на обзор пятерки крутых браслетов, которые оценили потребители и критики.
Объем продаж за последних 5 лет вывели модели Jawbone UP и Jawbone UP2 в лидеры рынка спортивных аксессуаров. В 2011 году вышла первая версия браслета, которая обновлялась и расходилась «на ура», даже не смотря на сложности с синхронизацией. Аксессуар выполняет функции:
Новые модели выпускают в облегченной форме (по весу и объемам) и заряд батареи держится до недели.
В модели Jawbone нет дисплея, соответственно в них отсутствуют часы. Это практическая философия компании, ведь они уделяют внимание и совершенствуют другие полезные функции.
Спортивная компания Nike тоже выпустила версию спортивного помощника. Поэтому в конце 2012 года фитнес-браслет от Nike вышел на рынок. Сразу же модель выпустили с дисплеем, браслет носят на руке и используют как часы. Такой браслет напоминает о том, на каком этапе к поставленной цели вы остановились и морально вас поддерживает.
За результаты приложением начисляются баллы, выдаются медали, запускаются салюты в вашу честь и гремят аплодисменты.
В 2013 году модель обновили, и в ней появляется функция отслеживать фазы сна. Новый браслет определяет вид занятия человека (бег, ходьба, игра в теннис) и, исходя из этих данных, корректней считает затраченные калории.
Собирая полученные за день баллы, вы можете соревноваться в достигнутых результатах с друзьями, имеющими такой же гаджет.
У компании Fitbit покупатель найдет разнообразие моделей, которые представлены датчиками, крепящимися к одежде, и клипсами в сочетании с браслетами. Пользователь может в любое время поставить датчик в новый браслет (как поменять чехол на телефоне), обновить аксессуар.
Функции таких браслетов запрограммировали на сбор данных о вашей активности за день. Он определяет расстояния, этажи и скорости за день, при этом на дисплее «вырастает» цветок. Если вы прожили день в движении и не ленились – к вечеру цветок заполнит площадь экрана. В специальном приложении вы можете заносить данные о потребляемых калориях.
Производители фитнес-браслетов позаботились о том, чтобы дополнительно устройство работало как часы.
Fitbit мониторит глубину и фазы сна и имеет будильник. Разработчики последовали примеру компании Nike и не связали мониторинг с будильником, поэтому вибрацию от него вы почувствуете в то время, которое установите сами.
Подавляющее количество физических упражнений придумывали для выполнения на суше, но плавание никто не отменял. Instabeat представил универсальную насадку на плавательные очки. Насадка крепится в височной области, считывает пульс, показывает уровень нагрузки и даже предупреждает, что пора сделать перерыв или уменьшить темп занятия.
Помимо этого, гаджет считает расстояние, которое преодолел пловец, количество гребков (взмахов руками) и калорий, потраченных за время занятия. Не «часы» и не браслет, но тоже интересная штучка.
Эта модель нестандартна, предназначается для выявления статистических данных. В браслете Pavlok отсутствует измерение пульса, температуры тела, отслеживание фаз сна или даже банальные часы. Зато браслет Pavlok – это отличное решение для тех людей, которые добиваются результата, но ничего не хотят для этого делать.
Если вы не встали со звонком будильника или не посетили запланированную тренировку, гаджет накажет вас…электрическим разрядом.
Мощность «мотивирующего удара» можно регулировать, но избежать не удастся при невыполнении заданных условий. Умный браслет следит за потребление калорий. Поэтому, когда рука тянется за лишним на сегодня пряником, мигом отдернет вас революционный браслет.
Фитнес-браслет – интересное и полезное изобретение человечества, в которое находчивые производители пытаются «впихнуть» побольше приложений и функций или замаскировать под неприметные часы.
Полезная находка для тех, кто категорически ленится и не заставляет себя поменять образ жизни. Ведь, когда ты видишь результаты своей работы (или наоборот, бездействия) за день, мотивация к улучшению показателей приходит сама собой.
Умный браслет Healbe Gobe2 – уникальная разработка российских учёных, который не имеет аналогов. Браслет имеет встроенный счётчик сжигания калорий и одевается на руку. Также выполняет три важные функции:
Посмотреть полное описание браслета и сделать заказ можно на официальном сайте
Если вы решили купить трекер активности и сна , вам поможет этот краткий обзор самых популярных моделей, от простых до самых сложных. Напомним, что фитнес трекерами называют электронные устройства, способные регистрировать Ваши движения в течение дня и контролировать Ваш сон ночью. Плюс контроль дополнительных параметров: пульс, температура тела, артериальное давление, интенсивность потоотделения и т.д. Все эти данные передаются на смартфон или компьютер по блютусу в специальное приложение, которое ведет журнал достижений, а так же выдает различные отчеты. Например, преобразует движения в сожженные калории. Поэтому такой гаджет иногда называют трекер калорий или браслет для подсчета калорий или даже браслет для похудения .
С его помощью можно поддерживать баланс калорий в организме . Рассчитав полученные с пищей калории, программа подскажет Вам, сколько нужно двигаться, чтобы похудеть . После чего Вам остается только задать в трекере достижимую цель в количестве шагов на день и ваш спорт трекер начнет показывать процент достижения цели, а после ее достижения поздравит вас с этим событием – это своего рода стимулирование двигательной активности . К тому же это еще и отличный трекер для спорта . Очень часто спортсмены используют его как монитор сердечного ритма для бега , то есть как пульсометр.
Как всем известно, для хорошего здоровья нужен глубокий, регулярный и продолжительный сон, после которого не менее важным является своевременное пробуждение, поэтому тот же самый приборчик можно использовать как трекер сна с будильником . В общем, каждый сможет найти для себя полезную функцию в фитнес-трекере. Модели почти всех производителей считают пройденные шаги и сожженные калории, а отличия будут относиться к внешнему виду, дополнительным функциям, либо к простоте использования связанного с ним приложения на смартфоне или компьютере.
В обзоре представлены следующие модели:
Для массового российского рынка лучше всего подойдет китайский вариант от Xiaomi. Это тот случай, когда за адекватную цену мы получаем полнофункциональный качественный гаджет, сравнимый с именитыми брендами, где цена существенно возрастает за именитость. Речь идет о невероятно функциональном спортивном браслете Xiaomi Mi Band и его модификации с пульсометром, получившим название Xiaomi Mi Band 1S Pulse. Это легкий силиконовый браслет, внутрь которого вставляется сам приборчик. Он одинаково стильно смотрится как на мужской, так и на женской руке. Он защищен от пыли и влаги, с ним можно бегать в дождливую ненастную погоду, но нырять в бассейн не рекомендуется. У девайса нет своего дисплея, все данные передаются на смартфоны Андроид или IOS. Отсутствие дисплея можно засчитать в плюс, так как из-за этого резко возрастает автономность. Зарядка держится до 1 месяца. К тому же дисплей – это то, что в первую очередь ломается при активных нагрузках.
Приложение на смартфоне, куда прибор передает все собранные данные, позволяет смотреть различную статистику: когда была активность, каков результат, достигнута ли поставленная цель.
Еще одна интересная фишка – возможность разблокировать экран смартфона поднятием руки, на которую надет браслет. Так же браслет может вибрировать при входящем звонке или СМС, что полезно в метро, где шумно и не слышно мелодии вызова.
Носят: на запястье
Трекер для: iOS, Android
Время работы батареи: до месяца
Xiaomi Mi Band отслеживает: шаги (различаются ходьба и бег), определяет пройденное расстояние, вычисляет количество потраченных калорий с учетом веса и возраста, время бодрствования, время сна. Различает дремоту и глубокий сон. Функция умного будильника, подает сигнал в благоприятную для пробуждения фазу. Кроме всего перечисленного в модели Xiaomi Mi Band 1S Pulse присутствует пульсометр. Датчик сердечного ритма контролирует частоту сердечных сокращений. Можно получить мгновенный результат пульса, нажав кнопку, или поставить на автомат, и тогда пульс будет замеряться с интервалом в 30 секунд. Если это ваш первый трекер и вы не уверены, что вам нужно – смело берите Xiaomi, тем более, что по деньгам не дорого.
Это трекер активности и сна, который выполнен в виде браслета. Он считает шаги, время активности и сон. Но что более важно имеет ряд тонко продуманных функций, которые корректируют ваши привычки в лучшую сторону. Сигнал отсутствия двигательной активности можно установить на вибрацию, которая будет напоминать вам о том, что нужно встать с насиженного места. Вибрация будет появляться так часто, чтобы уйти от длительных периодов сидения без движения. Это так же трекер сна с будильником, сигнал которого будет вибрировать в определенный момент вашего цикла сна, чтобы избежать резкого пробуждения.
Недавно Jawbone выпустила приложение для смартфона под названием «Кофе» (Up Coffee App), которое позволяет людям регистрировать количество потребленного кофеина и видеть, как это влияет на их сон. Приложение сообщает, были ли вы слишком неподвижны или мучились бессонницей несколько дней подряд.
Главный недостаток – это то, что сам гаджет не показывает количество шагов, поскольку у него нет дисплея. Поэтому всякий раз нужно доставать смартфон, что не очень удобно, когда занимаешься бегом.
Но учитывая интеллектуальное представление данных и разнообразие полезных функций, Jawbone UP – это превосходный трекер на каждый день.
Носят: на запястье
Трекер для: iOS, Android
Время работы батареи: больше недели
Защита от воды: Водонепроницаемый. Можно носить под дождем, но нельзя плавать.
Jawbone Up 24 отслеживает: шаги, время бодрствования, время сна. Различает дремоту и глубокий сон. Для точного отслеживания сна необходимо нажимать кнопку перед сном и после пробуждения.
Garmin, который снискал себе славу благодаря спортивным часам, так же решил завоевать рынок повседневных трекеров активности, выпустив свою первую модель под названием Vivofit. Как и трекеры других производителей Vivofit выглядит как резиновая лента, которую носят вокруг запястья, и контролирует шаги и двигательную активность посредствам акселерометра. В отличие от большинства своих конкурентов Вивофит является достаточно водонепроницаемым, что с ним можно плавать. Так же вместо быстроразряжаемого аккумулятора Вивофит питает батарея от часов, которую, по заявлению Гармин, не надо менять больше года. Еще Вивофит соединяется с пульсометром, который может быть в комплекте или нет. Вообще Вивофит позволяет подключать любой внешний пульсометр garmin (Гармин). Данная функция позволяет регистрировать ритм сердца во время пробежки или разминки.
Одним недостатком является то, что по сравнению с приложениями для смартфонов других трекеров, приложение Garmin Connect иногда не может с первой попытки синхронизировать данные между трекером и смартфоном. Но наличие долгой батарейки, водонепроницаемости и сердечного монитора по-прежнему делает трекер активности Garmin Vivofit привлекательным выбором.
Носят: на запястье
Приложения для: компьютера, iOS, Android
Время работы батареи: больше года, после чего ее необходимо заменить
Garmin Vivofit отслеживает: шаги, время активности, сердечный ритм. Для регистрации пульса во время занятий физкультурой соединяется с отдельным нагрудным датчиком сердечного ритма. Так же регистрирует время сна. Для отслеживания сна необходимо нажать кнопку «Режим сна» перед тем, как лечь в кровать, а так же утром, после пробуждения.
Этот небольшой трекер размером с леденец можно носить в кармане или вставить в один из разноцветных резиновых браслетов на запястье. Цвет браслета можно менять в зависимости от вашего настроения или для сочетания с вашим гардеробом. Он достаточно водостойкий, чтобы пережить приключение в стиральной машине, куда он непременно попадет рано или поздно, оставшись в кармане испачканной одежды.
В качестве мотиватора активности на Флексе есть полоска из пяти светодиодов, которая показывает процент достижения цели: один светодиод равен 20%. При достижении 100% подается вибросигнал.
Водонепроницаемость достигается за счет отсутствия кнопок, но это так же означает, что для того, чтобы узнать счет шагам, сожженным калориям, пройденным этажам необходимо синхронизировать трекер с приложением смартфона или вебсайтом (с использованием USB антенны)
Носят: на запястье или в кармане.
Время работы батареи: 5 дней.
Защита от воды: Водонепроницаемый. Можно носить под дождем, но нельзя плавать.
Fitbit Flex отслеживает: шаги, время активности, сон. Следит за продолжительностью и глубиной сна. Для более точного отслеживания сна необходимо активировать режим сна, перед тем, как лечь в постель и выйти из этого режима после пробуждения.
Самсунг в своем устройстве Gear Fit смог объединить 2 популярные носимые технологии: фитнес браслет и умные часы. Gear Fit не только показывает уведомления с вашего смартфона, но и отслеживает вашу двигательную активность. Кроме того в комплекте есть встроенный пульсометр. Устройство оснащено ярким изогнутым супер амолед дисплеем, который удобно облегает ваше запястье. Домашний экран показывает время, дату и погоду, но так же можно добавить предстоящие события и достижимость поставленной цели. Есть 4 дополнительных экрана: первый показывает двигательную активность и пульс, второй – иконки уведомлений и настроек, третий – поиск устройств, четвертый – таймер и секундомер. Из недостатков можно отметить, что Gear Fit синхронизируется только со смартфонами Самсунг в основном серии GALAXY, смартфоны других производителей на платформе андроид не поддерживаются. Хотя большинство функций трекера активности обрабатывается именно в приложениях смартфона.
Носят: на запястье
Трекер для: Android на смартфонах Самсунг
Время работы батареи: 3-4 дня
Защита от воды: Водонепроницаемый (IP67). Можно носить под дождем, но нельзя плавать.
Gear Fit отслеживает: шаги, время активности, пульс. Так же регистрирует время сна. Для отслеживания сна необходимо активировать этот режим перед тем, как лечь спать, а так же отключить этот режим утром, после пробуждения.
Среди всех рассмотренных трекеров активности Basis B1 Band имеет максимальное количество датчиков, объединенных в одном устройстве. Кроме общепринятого акселерометра для отслеживания двигательной активности здесь так же присутствует датчик пульсометра, датчики температуры тела и окружающей среды, а так же датчик пота и все это собрано в одном гаджете на Вашем запястье.
Basis выглядит как обычные наручные цифровые часы. Экран все время находится в режиме отображения информации в отличие от других трекеров, которые требуют нажатия специальной кнопки, чтобы увидеть информацию на экране. Трекер Basis B1 Band автоматически определяет, чем Вы занимаетесь: спите, ходите, бегаете или катаетесь на велосипеде и регистрирует продолжительность каждого вида активности или сна. На других же трекерах необходимо постоянно вручную переключать режим сна и бодрствования. Однако имеющиеся сбои ставят этот продукт в положение неопытного новичка. Обновление данных занимает много времени, а иногда и вовсе не происходит. Так датчик пульсометра может отказаться регистрировать данные как раз в тот момент, когда они особенно нужны: когда частота вашего пульса поднимается от чрезмерной физической нагрузки. В прошлом обновления программного обеспечения для этого гаджета выходили достаточно часто и устраняли ошибки, а так же вводили новые функции. Будем надеяться, что выход очередных обновлений произойдет в самое ближайшее время.
Носят: на запястье.
Приложения для: iOS, Android, Mac и PC.
Время работы батареи: 4 дня.
Защита от воды: Водонепроницаемый для брызг.
Basis B1 отслеживает: шаги, время активности, пульс, потоотделение кожи, температуру тела, сон. Отслеживает продолжительность и глубину сна, а так же длину фазы быстрого сна.
Этот трекер имеет простой дизайн в виде таблетки размером с монету вследствие чего его можно легко приспособить куда угодно. Shine можно прикрепить практически к любому предмету одежды, включая шнурки на ботинках, при помощи прочной магнитной клипсы. Для любителей носить трекеры на запястье есть тонкий резиновый ремешок, в который вставляется трекер Misfit Shine. Так же доступны оправы в виде кожаного ремешка для запястья и кулон для размещения на шее. В отличие от большинства других трекеров эта таблетка-шпион питается от батарейки для часов, поэтому нет никакой необходимости каждые 3-4 дня ставить гаджет на зарядку.
Подсчитывая пройденные шаги и сожженные калории, приборчик начисляет баллы в качестве награды за физическую активность, так что Shine является отличным мотиватором в достижении целей по заданной минимальной суточной активности.
Коснитесь по нему дважды, и Вы увидите процент достижения цели по количеству горящих светодиодов или синхронизируйте с приложением на смартфоне для более детальной информации по выполненной активности. Поскольку его не обязательно носить на запястье он может более точно фиксировать истинную физическую активность всего тела, а не только движение руки или запястья. А благодаря водонепроницаемой конструкции его можно одевать на занятия по плаванию или водной аэробики. Ночью Shine поможет зафиксировать продолжительность и качество сна, только не нужно забывать снять его с купальника и прикрепить на пижаме.
Носят: на запястье, либо прикрепив на любой элемент одежды.
Трекер для: iOS, Андроид.
Время работы батареи: 4 месяца, после чего батарейку следует заменить.
Защита от воды: Водонепроницаемый (50м). Можно плавать.
Misfit Shine отслеживает: шаги, время активности, сон (продолжительность и глубину сна).
Специалисты Withings агрессивно наступают на рынок фитнесс-трекеров и с невероятной скоростью представляют на суд публики очередные многофункциональные устройства по слежению за физической активностью. Фитнес-трекер Pulse, который они предлагают, элегантно вписывается в популярную компанию своих собратов от других производителей за счет наличия датчика артериального давления, монитора сна, скромных размеров и отличного тач-скрин экрана. Экран можно листать проводя по нему пальцем.
Пульс представляет собой миниатюрный в форме пилюли трекер, который можно носить в кармане, закрепить при помощи клипсы к подходящему элементу одежды, либо закрепив в браслете для запястья. Аналогично Фитбиту (Fitbit) он считает число лестничных маршей, на которые поднялся хозяин прибора. Из самых необычных функций, которыми он обладает, можно назвать датчик пульсометра и кислородной насыщенности крови, расположенный на тыльной стороне. Стоит только приложить свой палец к этому датчику на пару секунд, как он сообщит и запишет Ваш текущий пульс сердца.
Трекер Пульс великолепно регистрирует шаги и другую физическую активность, если только не забыть его в кармане других штанов. Как и в других продуктах этой компании приложение для смартфонов Withings app разработано безупречно и удобно в работе при просмотре зарегистрированных данных, полученных от трекера Пульс О2, хотя некоторые с этим не согласны.
Носят: на запястье, либо прикрепив на любой элемент одежды, либо просто в кармане.
Приложения для: iOS, Android.
Время работы батареи: 2 недели.
Защита от воды: нет.
Withings Pulse O2 отслеживает: шаги, время активности, сон. Для отслеживания сна фитнес-трекер Пульс необходимо закрепить в браслете на запястье и активировать функцию анализа сна. На следующее утро можно получить данные об общей продолжительности и прерывистости сна, а так же узнать продолжительность фазы быстрого сна. Измеряет сердечный пульс. Для этого необходимо приложить палец к датчику на оборотной стороне. Не измеряет пульс непрерывно. Одновременно с пульсом измеряется индекс SpO2 — уровень насыщения кислородом крови.
Подобно другим трекерам FuelBand носят на запястье. Приборчик следит за шагами и прочей активностью посредствам акселерометра. То, что выделяет его среди других трекеров, так это оригинальный дизайн с разноцветной подсветкой и оригинальной «топливной» системой измерения от Nike. Активность измеряется в топливных баллах. Проведя синхронизацию с приложением Nike’s smartphone app на смартфоне можно проводить раздельное слежение по сессиям активности, например, различные виды упражнений. Общая суточная активность, активность отдельных сессий измеряется заработанными топливными очками. Социальная сеть Nike позволяет сравнивать свои топливные достижения с достижениями друзей и знакомых. Но есть мнение, что система топливных баллов не нашла поддержки у пользователей.
Носят: на запястье.
Трекер для: iOS, Андроид.
Время работы батареи: 4 дня.
Защита от воды: Водонепроницаемый. Можно носить под дождем, но нельзя плавать.
Nike Fuelband SE отслеживает: шаги, время активности, топливные баллы Nike. Топливные баллы – собственная система измерения активности Nike. Для отслеживания сна соответствующий режим необходимо активизировать из приложения. Подсчитывается только общая продолжительность сна.
BodyMedia известна своими девайсами еще с 1999 года и специализируется на носимых устройствах для регистрации функций организма человека, которые широко используются специалистами при проведении медицинских исследований. Определенную долю популярности BodyMedia снискала за счет использования ее устройств в телепрограмме NBC «Самый большой неудачник» (The Biggest Loser).
Умная повязка, которую носят на плече (верхняя часть руки), больше похожа на медицинский прибор, чем на модный гаджет, является компактным набором многочисленных датчиков. Датчики трекера регистрируют: движение, потоотделение, температуру кожи и тепло, выделяемое мышцами. Среди всех трекеров активности LINK точнее всех подсчитывает сожженные калории.
Хотя, для того, чтобы отслеживать эти данные Вам придется оплатить подписку на услугу он лайн менеджера активности 6.95 $ в месяц. К тому же этот платный менеджер нельзя назвать интуитивно понятным, скорее к нему подходит эпитет «неуклюжий».
Еще один неприятный момент заключается в том, что хотя сам датчик скрыт под рукавом, он время от времени выдает свое присутствие, издавая пикающие сигналы, издаваемые чипом устройства.
Поскольку компания, выпускающая это устройство, была недавно приобретена фирмой Jawbone, пока неясно как это отразится на линейке трекеров BodyMedia.
Носят: на плече.
Приложения для: iOS, Android, Mac и PC.
Время работы батареи: 4 дня.
Защита от воды: нет.
BodyMedia LINK Armband отслеживает: шаги, время активности, сон. Регистрируется общая продолжительность и прерывистость сна, а так же продолжительность фазы быстрого сна. Считает калории. При этом дополнительно используется датчик выделения тепла для получения более точных оценок в сравнении с другими фитнес-трекерами.
