Никогда вопрос сохранения зрения не стоял так остро, как в наш компьютерный век. Несколько часов пристального всматривания в экран может привести временному снижению остроты зрения, усталости, боли в глазах и других неприятным симптомам.
Существует даже такое понятие как синдром компьютерного зрения. Понятно, глаза нужно беречь, давать им отдых во время длительной работы за компьютером, только вот многие об этом почему-то забывают. Вот как раз для таких случаев и существую такие программы как EyesProtector.
Эта программа должна быть установлена у каждого пользователя, который добровольно или по долгу службы проводит за экраном компьютера более 4 часов в день. EyesProtector – это напоминалка с дополнительными возможностями.
Программа периодически выводит сообщение с предложением сделать перерыв в работе, не предпринимая, однако, никаких активных действий, – в любом случае конечное решение остается за самим пользователем.
Пожалуй, именно в этом заключается главное отличие EyesProtector от аналогичных приложений, по истечении заданного времени блокирующих экран таким образом вынуждая пользователя делать перекур желает он того или нет.
Здесь же действие выполняется только при двойном клике по иконке программы, причем вызывать его можно не дожидаясь очередного уведомления. Можно поступить и наоборот – проигнорировать сообщение и продолжать работу в обычном режиме.
Как видите, характер EyesProtector имеет довольно мягкий, работоголикам, потерявшим контроль и уже неспособным оторваться от экрана компьютера усилием собственной воли она может не подойти. А вот офисным работникам и начинающим компьютроманам программка будет в самый раз.
В EyesProtector доступно всего три действия – запуск полноэкранной заставки, блокировка компьютера и открытие окна с настройками. Все их можно задать в настройках.
Интерфейс окна настроек отличается простотой и удобством. Все параметры распределены между пятью вкладками: мониторинг, защита, среда, звук и напоминалка.
С настройками никаких проблем возникнуть не должно, тем более что все они на русском языке. Приложением поддерживается установка таймера, временного промежутка, через который будет выводиться сообщение, количество вычитаемых минут из времени непрерывной работы, выбор звукового файла, заставки в формате SRC, создание пользователей.
Особого внимания заслуживает встроенный инструмент "Гимнастика для глаз", представляющий собой набор упражнений для глаз, позаимствованных из списка рекомендаций клиники Эксимер.
В качестве инструктора выступает анимированный персонаж Алёна. Выполнять предложенные упражнения рекомендуется через каждые 90 минут. Запускать симулятор чаще, скорее всего не получиться, так как в скрытых настройках программы на это время установлен жёсткий лимит.
Скачать триальную версию этого полезного приложения можно на сайте производителя SimTec Laboratory. В бесплатном режиме EyesProtector можно пользоваться целых 120 дней. Работает программа под управлением операционных систем Windows XP, Vista, 7 и 8/8.1.
На этом пожалуй и все всем пока и до новых оздоровительных встреч с вами дорогие друзья...
Мы очень много читаем, смотрим фильмы, различное видео и просто работаем за компьютером. Все это существенно сказывается на остроте нашего зрения и усталости глаз. Как же помочь нашим глазам? Одна из действенных методик — программа для глаз Relax.
Программа Relax – это компьютерная разработка, предназначенная для восстановления аккомодационной способности глаз человека. В основном широко используется при лечении амблиопии и миопии. Её рекомендуют офтальмологи при детской пресбиопии, миопии и обычной загрузке глаз при работе на компьютере.
Применяют компьютерную программу Relax в следующих случаях:
В основе программы Relax лежат определенные стимуляторы с цветовыми, пространственными и временными параметрами, которые способны вывести аккомодацию глаз из имеющегося напряжения.
К врачам очень часто приходят пациенты с жалобами на то, что у них очень неприятно болят глаза. Симптоматика у этих пациентов одинакова. Это краснота, боль, жжение, сухость, слезотечение, чувствительность к яркому проявлению света и головная боль. Такие симптомы часто мучают людей, чья работа связана с компьютером. За границей у врачей даже появился определенный термин, который охарактеризовал это заболевание: компьютерный зрительный синдром (КЗС). Ортометрическая ассоциация Америки четко заявила, что КЗС — это синдром профессионального заболевания.
Проводя обследование многих людей и постановке диагноза «компьютерный зрительный синдром», врачи обнаруживали следующее:
Наиболее часто встречается третий названный симптом. Именно аккомодацию можно тренировать, тем самым улучшить зрение. Под тренировкой в этом случае понимают специальные упражнения, которые помогут не только обычным ПК-пользователям, но и работникам, часто испытывающим повышенную зрительную нагрузку.
Но для школьников среднего и младшего звена важна тренировка аккомодации. Именно в школе у ребенка можно наблюдать повышенную нагрузку на аккомодацию. Если организм ребенка не справляется с заданной им нагрузкой, то начинает развиваться миопия. В этом случае хорошо помогают различные упражнении с призмами и линзами, точечный массаж специальных зон, упражнения с лазерными стеклами. Названная методика восстановления зрения требует наличия рядом врача или медсестры, а также специального оборудования. Для лечения программой Relax всего выше названного не требуется.
Санитарные нормы в нашей стране говорят о том, что школьник или студент для снижения зрительного утомления на глаза обязательно должен между работой на компьютере делать перерывы, которые помогут снять накопившуюся усталость с глаз. Однако схема «работа — отдых» у каждого должна быть индивидуальной. Время перерыва зависит от характера выполняемой работы, имеющихся технических характеристик компьютера, возраста пользователя и его индивидуальных особенностей. Именно в эти перерывы врачи-офтальмологи рекомендуют проводить занятия с помощью программы Relax.
Названная программа запрограммирована так, чтобы следить за активностью пользователя. С ее помощью человеку не обязательно самому следить за временем работы и отдыхом. Программа сама ему об этом напомнит. Кроме этого, программа может самостоятельно запустить созданную в ней зрительную стимуляцию аккомодации.
Методика, реализованная в программе Relax, основана на многочисленных экспериментах, в которых подтверждалось, что компьютерная стимуляция положительно влияет на аккомодацию. Созданная гимнастика для зрения идет в ногу с другими известными методиками восстановления зрения. Очень ценно, что методику Relax можно применять повсеместно: на работе, дома, в компьютерных классах (в школе) и во всех учебных учреждениях.
Метод имеет свои противопоказания:
При покупке программы покупатель получит комплект продукта:
Выпустив программу, производитель сообщил о следующих требованиях к компьютеру, на который в дальнейшем будет установится программа Relax:
Официальный сайт разработчика .
В основе названной программы лежит всего две функции:
Производители и врачи-офтальмологи советуют пользователям ПК использовать названные функциями вместе. А людям, у которых заболевание глаз прогрессируют, использовать только стимуляцию.
Компьютерная программа релакс для глаз управляется двумя способами:
Первый способ рекомендуется применять ПК-пользователям для выполнения повседневной работы. В этом случае программа для улучшения зрения запускается в автоматическом режиме при запуске операционной системы Windows. Relax считает нажатие клавиш и мышки. Именно эти действия она принимает за работу. Как только число сделанных действий пользователей перейдет за запрограммированное число, Relax даст о себе знать миганием специального значка (он расположен на панели задач). Кроме этого, если это задано в настройках, будет раздаваться звуковой сигнал. Такое воспроизведение должно говорить пользователю том, что пора запустить гимнастику для глаз и начинать ее выполнять.
Открыть программу можно при помощи контекстного меню значка. В этом случае есть еще один выход, о котором нужно знать. Для отдыха необходимо вместо гимнастики сделать большой перерыв между работой. В этой случае звуковые и световые сигналы прекратятся и программа начнет считать новый цикл.
Второй способ несколько отличается от предыдущего. Здесь фаза «наблюдение» запускается при помощи ярлыка «Relax наблюдение», а не автоматически.
Третий способ запускает только гимнастику. Ее продолжительность составляет 5 минут. В этот момент пользователь должен смотреть на экран, не выполняя других посторонних действий. Завершение происходит автоматически. Процесс можно остановить нажатием клавиши Esc.
Рассмотрим случай, когда программа настроена на следующее время: 1 час работы, 10 минут отдых. При этом звуковая сигнализация включена. Чтобы программа считала все правильно, работать на компьютере нужно в течение 1 часа непрерывно или же если будут делаться перерывы между нажатиями на клавиши и щелканье мышкой, то они должны быть менее 10 минут. В этом случае ровно через один час вы увидите мигание и услышите писк.
Если работа на компьютере будет продолжаться, то попискивание будет происходить с интервалом в одну минуту. Звук прекратиться только после того, как пользователь перестанет пользоваться мышкой и клавиатурой. Сказанное касается звука, с миганием кнопки все по-другому. Оно будет продолжаться еще 10 минут. Как только режим гимнастики будет запущен все сигналы прекратятся. Помните, что звуковые и световые сигналы так и будут продолжаться, пока не будет сделан перерыв с работой на компьютере или гимнастика при помощи программы релакс. Когда перерыв или гимнастика закончатся, программа начнет новый отсчет.
Если же пользователь досрочно решит оторваться от работы и выполнить гимнастику или отдых, то программа это поймет. И после сделанного, она так же начнет новый период отсчета.
Итак, после команды «Начать гимнастику» необходимо строго отодвинуться от экрана на расстоянии 1,5 м. (об этом обязательно будет написано на экране). Если такое расстояние для человека слишком далекое и в обычной жизни в такой ситуации он всегда пользуется очками, то нужно обязательно надеть их тоже.
Выполнять занятия нужно отдельно каждым глазом. Чтобы второй глаз не мешал работе другого, его нужно закрыть. Но многие говорят о том, что при открытых газах, занятия также эффективны.
Если у больного наблюдается миопия в прогрессирующей форме, то необходимо смотреть на экран не напрягая сильно глаза.
Особенно в первые дни очень часто возникает некоторый дискомфорт в глазах. Если он носит временный характер, то есть с каждым днем становится менее выраженным, то это нормально.
В случае нормального протекания процесса необходимо проводить занятия ежедневно и без выходных. Время, через которое будет заметен лечебный эффект зависит от заболевания, степени запущенности и индивидуальных особенностей пациента. Но в любом случае положительная динамика от лечения всегда сохраняется на протяжении 1-1,5 месяца.
Зрительная утомляемость может возникать из-за того, что высохла поверхность глаза. Обычно это происходит когда пользователь редко моргает и пристально всматривается в монитор. Причиной такого состояния может быть расположение монитора компьютера выше уровня глаз. Это провоцирует человека слишком сильно приподнимать веки, в результате чего поверхность глаза очень быстро высыхает от смачивающей его слезы.
Головную боль вызывают некачественные картинки на мониторе. Это явление называется сенсорная усталость. Очень часто появляется, когда на экране блеклые цвета, не четкие буквы, низкая кадровая частота, блики и другие дефекты. В этом случае программа Relax не поможет, нужно убрать с поля зрения источник раздражения и правильно организовать работу за своим компьютером.
Кирилл, г. Оренбург
Мое зрение упало еще в 7 классе. Уже тогда я начал носить очки. К сожалению, сейчас мне уже за 30 лет, я работаю в офисе и вся моя работа связана с компьютером. Об этой программе я сам узнал не так давно. Но почему-то не сразу поверил, что компьютерная программ может убрать усталость глаз. Но напрасно я не верил. После занятий с врачом по этому курсу зрение мое заметно улучшилось. Теперь поставил эту программу у себя на работе. Сразу отмечу, что запуск у меня ручной.
Вероника, г. Самара
Могу сказать точно, что описанный метод работает. Я покупала себе такой диск и проводила лечение сама на дому. Компьютер за мной следил. Это я смеюсь. Плюс я делала упражнения для глаз, которые нашла в интернете. Знаете, трудилась я кропотливо и уже через месяц четко увидела, что результат есть. На этот метод восстановления зрения я подсадила своего мужа, дочку школьного возраста, маму, тетю и свою подругу.
Здравствуйте, дорогие друзья! Органы зрения в наши дни очень уязвимы. Много информации мы получаем из электронных источников, подолгу и достаточно напряженно работаем за компьютером, порой, прихватывая ночные часы, да и нагрузка от просмотра телепередач существенная. Влияет ли компьютер на зрение вы можете прочитать вот в моей статье.
Как в столь неблагоприятной среде сберечь зрение, а то и улучшить его? Реально ли это?
Такие технологии есть, и об одной из них мы сегодня поговорим детально. Это компьютерные программы для тренировки зрения. Какие разновидности существуют, чем реально помогут? Об этом - сегодняшняя статья.
Существует немало способов улучшить зрение. Привычные очки или контактные линзы; лекарственные средства, травы, ягоды; массаж и зарядка, так называемый пальминг; иногда приходится прибегать и к операционному вмешательству.
Каждый из них имеет свои достоинства, каждый по-своему хорош. Выбор всегда за нами. Разумеется, до крайнего средства (операции) очень не хочется доводить, поэтому мы стараемся использовать доступные «терапевтические» возможности.
Одна из них - тренировка зрения на компьютере. Это проще, чем самостоятельные занятия пальмингом. Но простота в исполнении никак не отражается на результативности метода. Он достаточно эффективен, и к тому же, методики разнообразны, всегда можно выбрать то, что больше подходит именно вам.
Зачем нужен тренинг?
Затем же, зачем и для других групп мышц. Они точно так же устают, страдают от нетренированности. Глазным мышцам вредно чрезмерное напряжение, их нужно учить расслабляться, отдыхать. Но и тренировать в прямом смысле слова, то есть увеличивать запас прочности, тоже надо. Есть программы узко специальные, например, использующиеся при дальнозоркости или амблиопии.
Но условно все основные программы можно разделить на три группы:
Часть их можно использовать и для детей, и для взрослых, другие разработаны с учетом особенностей конкретного возраста. Освоить их несложно, так как они созданы с расчетом на слабо подготовленного пользователя, имеющего минимум навыков пользования ПК.
Статьи в тему:
Когда цветовое восприятие нарушается, человек ощущает некий комплекс неполноценности. Жизнь в тусклом мире реально угнетает, вгоняет в депрессию. Поэтому задача вернуть яркость красок и чисто практическая, и психологическая. Программы настроены таким образом, что автоматически меняют «градус» цветов на мониторе. Нагрузка, особенно в вечернее и ночное время, существенно снижается.
Один из распространенных и полезных онлайн продуктов данного ряда - f.lux - именно так и работает. Днем выбираются холодные тона: 6500K; а в темное время суток - теплые: 2700К. Глаза устают меньше и это доказано экспериментально.
Еще одна тонкость: ученые установили, что засыпание ускоряется, когда перед сном глаза не воспринимали синий цвет. Его-то умный софт и «переносит» на дневное время.
Для релаксации есть немало тщательно разработанных компьютерных «тренеров». Например, Eyes Relax, Workrave, ChronoControl, EyeLeo и ряд других с аналогичным функционалом.
Как они работают?
Алгоритм схожий. Разобраться с ним несложно, для примера - несколько слов о том, как функционирует Workrave. Программа бесплатно приучит нас делать регулярные перерывы, отрывать взгляд от монитора. Это крайне важно, чтобы сохранить здоровье глаз. Удобство ее использования еще и в том, что весь интерфейс настроен на русском языке. Сначала аккуратно, а потом и более настойчиво Workwave предлагает сделать перерыв. Для самых «непослушных» трудоголиков предусмотрена блокировка клавиатуры и мышки, время можно самим задать в настройках, так что, как говорят в популярных фильмах: «Ничего личного!»
Когда, наконец, оторвались от клавиатуры, настойчивая Workwave предложит ряд несложных, но полезных упражнений для отдыха глаз, расслабления мышц. А потом - трудитесь на здоровье с новыми силами!
Самая большая группа электронных «репетиторов» создана напрямую для тренировки глаз и для улучшения зрения. Их перечень внушителен, назовем хотя бы некоторые из часто встречающихся:
Над созданием этих онлайн продуктов работали не только компьютерщики, но и врачи, и ученые, поэтому они тщательно продуманы, протестированы, имеются экспериментальные данные о их высокой эффективности.
«Цветок»
Интерактивная программа с игровым характером, подходит как для взрослых, так и для детишек. На лепестках цветка располагаются разнообразные объекты, среди них надо найти предложенный. Задания постепенно усложняются, предусмотрено четыре уровня сложности. Одновременно мы тренируем внимательность, быстроту реакции, память. Наконец, это просто увлекательное занятие, помогающее отключиться от повседневных проблем, успокоиться, снять стресс.
Вот так, играючи, можно серьезно улучшить остроту зрения, побороть близорукость, в некоторой степени подлечить амблиопию.
Eyes Relaxing and Focusing
Бесплатный компьютерный продукт для коррекции зрения любого человека, а в особенности, защищающий глаза тех, кто длительное время проводит за монитором. Eyes Relaxing and Focusing работает на русском языке, позволяя осуществлять несложную тренировку глазных мышц с помощью наблюдения за оригинальными изображениями.
Серьезное преимущество программы - это широкий набор настроек, позволяющий осуществить установку длительности упражнений, отрегулировать время их появления и «заказать» ряд дополнительных опций. Есть здесь и особый модуль «script maker», с помощью которого Вы сами сможете создавать индивидуальные, удобные для вас упражнения для глаз.
Корректор зрения Light
Помогает глазам расслабиться, снять усталость, а также помогает восстановить остроту зрения и даже улучшить ее. Функционал базируется на использовании SIRDS-картинок. Их позитивное влияние на качество зрения - научно доказанный факт. Рассматривая подобные изображения, мы запускаем интенсивный процесс кровообращения в органах зрения, попутно и мышцы тренируем. Организм перенастраивается на контроль за функционированием глаз, тонизируя не только соответствующие мышцы, но и улучшая проводимость нервных волокон.
Не зря таким стереокартинкам дали полусерьезный нейм «спорт для глаз». В чем фокус? В том, что, глядя на них, мы автоматически меняем стандартную точку фокусировки. Они для того и спроектированы особым образом, чтобы мы, смещая «акценты», сберегали зрение и помогали его развивать.
Тем более что, помимо пассивного созерцания, программа предусматривает и комплекс упражнений, и гимнастику по методике Норбекова, которая весьма эффективная для укрепления глазных мышц.
Eye-Corrector
Универсальный набор тренингов для профилактики глазных болезней, восстановления зрения, отдыха мышц. Функционал - это подборка упражнений, помогающих при близорукости, астигматизме, дальнозоркости, нарушениях цветовых восприятий. Есть и специальная опция проверки качества зрения. Корректор Зрения способен работать как на windows, так и на платформе android.
Доска
Эту программу специалисты рекомендуют активировать каждые 4 часа интенсивной работы за монитором. Для расслабления, а затем и укрепления глазных мышц нужно порядка 30 секунд фиксировать взгляд на неподвижной середине экрана, а затем глазами переводить взор на предметы, расположенные на значительном отдалении. Например, выбрать дерево далеко за окном, облако, антенну на отдаленном доме, стайку птиц и др. Затем снова вернуться к созерцанию чудодейственной доски. 3-5 подобных циклов будет вполне достаточно.
И это только начало списка электронных «методичек». Их многие десятки, каждая имеет некоторые особенности, но все они решают одну важную задачу:
сохранение зрения, а в идеале, и улучшение этой важнейшей функции организма.
Статья в тему:
Также хочу обратить ваше внимание, уважаемые читатели, на одну весьма любопытную книгу. Это бестселлер М.Норбекова «Опыт дурака, или Ключ к прозрению. Как избавиться от очков. Здоровье на всю жизнь ».
Заказать книгу можно вот здесь . Попробуйте знаменитую альтернативную методику на себе. А может вы уже знакомы с ней? Напишите в комментариях свое мнение.
Очень надеюсь, что эта информация поможет и вам, дорогие читатели, держать глаза «в тонусе».
Читайте сайт, на получение новых постов, обсуждайте статьи и не забывайте делиться информацией с друзьями.
Давайте все вместе искать лучшие средства, что помогут нам быть здоровыми и успешными!
С вами была Екатерина Калмыкова
Если Вы долго работаете за компьютером, то Ваши глаза несомненно устают. А от регулярной усталости глаза начинают слезиться, появляется покраснение глаз и зрение начинает ухудшаться - усталость глаз от компьютера вредит зрению. Можно ли уменьшить вред глазам от монитора, ну или хотя бы свести неблагоприятное влияние на зрение к минимуму? Можно, причем практически не отрываясь от работы. Бесплатная программа EyeLeo предназначена для отдыха и простых упражнений для глаз во время работы на компьютере. Если устают и болят глаза, попробуйте скачать программу для глаз EyeLeo.
Программа для глаз EyeLeo периодически выводит сообщение, что глазам настало время отдохнуть и предлагает выполнить простые упражнения: вращение и моргание глазами, посмотреть вдаль в окно, двигать глазами влево-вправо, зажмуриться на несколько секунд. Вместе с сообщением о том, какое целесообразно сделать упражнение для снятия напряжения и усталости глаз появляется голова львенка, который демонстрирует как делать упражнение. Анимированный львенок понравится детям, если от игры их не оторвать. Перерывы с упражнениями делятся на большие и короткие, их интервалы устанавливаются настройками EyeLeo. Короткие перерывы длятся несколько секунд, длинные измеряются минутами. Если от работы нельзя оторваться, предложение для отдыха глаз может игнорироваться пользователем. Но если в опциях программы включить функцию "строгий режим", Вам обязательно придется дать отдохнуть глазам, EyeLeo просто не позволит дальше работать без отдыха глаз.
|
|
Фрилансеру, копирайтеру, вебмастеру, блоггеру: всем тем, кто много и плодотворно трудится в интернете, программа EyeLeo для защиты глаз от излучения монитора.
Скажите, сколько раз вы себе давали клятвенное обещание делать перерывы в работе за компьютером. Делать гимнастику для глаз, кушать полезную морковку и прочее, и прочее
И как? Удалось выполнить намеченное?
Если да, то снимаю шляпу перед вашей целеустремленностью и организованностью.
А вот мне все никак не удается организовать свое рабочее время перед монитором в гармоничном сочетании с расслабляющими занятиями во благо самого важного рабочего инструмента, фрилансера: своего зрения.
Про голову и мозги сейчас говорить не будем. Этот инструмент или имеется или отсутствует – это кому как повезло от рождения.
Да и упражнения для мозгов не требуют отвлечения от компьютерной работы для тренировки шевеления извилинами. Не придумали таких гимнастик. Мозги тренируют, как раз, при помощи напряженной работы глаз.
Вот и упираемся опять в то же самое: глаза нужно беречь, холить, лелеять, питать витаминами и давать передышку от работы за монитором для упражнений.
Однако, увлекаясь работой, мы про перерывы в работе периодичностью, рекомендованной докторами, и не вспоминаем.
Кто ищет — тот найдет, и попалась мне случайно программа EyeLeo , которая заботится о сбережении моего зрения. Слегка назойливо: но заботливо-предупредительно. Именно так, заботливо-предупредительно.
Забавный леопардик, с заданным вами временным интервалом, предложит прервать на пять секунд работу и сделать несколько упражнений для глаз.
И сам покажет какие упражнения сделать. Поначалу раздражало всплывающее окошко. Казалось, что слишком быстро, напоминают мне о необходимости поморгать глазками.
Оказалось, что 15 минут (установленный мною самой временной интервал) пробегают слишком быстро. Вот и бегут минуты работы, незаметно складываясь в часы, а глаза иссушаются от излучения монитора, от мигающих точек и незаметно утекает в никуда зрение.
Пришлось привыкнуть и каждые 15 минут двигать глазками по команде леопардика. Я ему даже имя дала – Леончик.
А это большой перерыв
Как правильно работать за компьютером рассказано в этой статье. Не поленитесь — навестите страничку.
На сайте, где можно скачать программу вы найдете и ее описание, и е как ее установить, и как удалить, если не сможете смирится с появляющимся симпатягой.
Забирайте программу вот по этой ссылке ru.eyeleo.com/download. Скопируйте, вставьте в адресную строку браузера, скачайте, установите и в указанное время, на несколько секунд прервитесь и поупражняйте свои глаза. Или настройте так, чтобы перерывы вам комп устраивал 5-минутные каждый час. Используйте эти 5 минут не на покурить.
Кроме вас никто не сбережет вам ваши глаза. Позаботьтесь о них, а программа EyeLeo защиты глаз от излучения монитора вам в этом поможет.
