Сайт о телевидении

Сайт о телевидении

» » Мобильный телефон: вредно ли спать рядом с ним

Мобильный телефон: вредно ли спать рядом с ним

Поговорим сегодня о некоторых моментах в эксплуатации наших любимых мобильных девайсов, а также напрямую связанных с ними очень распространенных заблуждениях и различных вопросах.

1. Первая зарядка должна длиться весь день (ночь)? Нужна ли «раскачка» батареи?

Длительное время для первой зарядки современных мобильных устройств (телефонов, смартфонов, планшетов) не требуется . Так следовало заряжать («раскачивать») старые телефоны с никиль-кадмиевыми аккумуляторами. Для актуальных литиево-ионных и литиево-полимерных батарей это уже не существенно. Время от времени просто поглядывайте на экран. Как только устройство покажет, что его аккумулятор зарядился, энергия на него подаваться автоматически перестанет. Потому можно смело отключать свой гаджет от сети. Иными словами, «раскачка» современным аккумуляторным батареям не нужна - ни один, ни несколько ее циклов.

2. Заряжать батарею нужно лишь после ее почти полного разряда?

Нет. По той же причине, что указано в п. 1, подзаряжать современные Li-Ion и Li-Pol аккумуляторы можно в любой удобный вам момент. Выполнять цикл полной разрядки-зарядки требовалось для старых никель-кадмиевых аккумуляторов, подверженных «эффекту памяти».

Более того, для современных батарей лучше не доводить устройство до минимального заряда, а стараться подзаряжать его при уровне индикатора свыше половины.

Читайте также по этим вопросам:

3. Заряжать мобильник лучше выключенным?

С этим согласиться можно лишь наполовину . По факту, включен или выключен ваш телефон во время зарядки - не важно. Просто выключенный гаджет заряжается несколько быстрее, т.к. на скорость заряда не влияют внутренне процессы смартфона: работа его приложений, поиск сети и т.п.

4. Аккумуляторы со временем держат заряд меньше?

К сожалению, да . От физического старения никто и ничто не спрячется. Срок жизни современных аккумуляторов в среднем составляет 3-5 лет. Однако емкость батареи может теряться быстрее или медленнее в зависимости от интенсивности эксплуатации устройства - числа циклов его перезарядки. Само собой, чем чаще вы будете заряжать аккумулятор, тем скорее он выйдет из строя.

Важно и качество самой батареи. Здесь чаще выигрывают «оригинальные» аккумуляторы. Также при покупке аккумулятора в сомнительном месте есть факт нарваться на восстановленный. Особенно при его низкой стоимости.

5. Стоит ли пользоваться неоригинальными зарядками (аккумуляторами)?

Касаемо зарядки , тут работает формула: раз на раз не приходится . Важно еще правильно подобрать зарядное устройство по силе тока и уровню напряжения. Если вы выбрали зарядку, не соответствующую по данным критериям вашему устройству, возможно даже вывести его из строя. Однако такое случается редко.

В большинстве случаев «неродное з/у» ничем не хуже «оригинального», однако стоит в разы дешевле. Если, вместе с тем, учесть простоту его конструкции, то переплачивать становится практически не за что.

Личный случай. Мой отец купил простой телефон Nokia 1280. Однако он не стал заряжаться ни комплектным з/у, ни «родным» от другого телефона той же марки. Зарядка просто прерывалась. Полагая, что телефон неисправен, отец отдал его мне на диагностику. Однако вот уже несколько месяцев я им успешно пользуюсь, заряжая от совершенно «ноу-нейм» зарядки, купленной в «Ашане» рублей за 50. Видимо, Nokia в чем-то здесь сама накосячила в плане параметров совместимости своего телефона с з/у.

Касамо «родных/неродных» аккумуляторов - читайте заключение п. 4. Это касается и батарей для непосредственно вашей модели. Единственное, «неоригинальные» бывают, зачастую, увеличенной емкости, что вызывает к ним уже совсем другой интерес.

6. Телефоном во время зарядки пользоваться опасно?

Полностью дилетантское суждение. Конечно, нет . С исправным зарядным устройством, соответствующим параметрам телефона, и качественным аккумулятором, разумеется.

7. Качество камеры (снимков) зависит от числа мегапикселей?

Еще одно чисто дилетантское мнение . Как часто мы слышим в магазине вопрос покупателей: сколько мегапикселей в этой камере? И видим, как посетитель, получая ответ, с умным видом делает выводы о качестве камеры в целом. И, порой, ошибается. Главное, чтобы в камере была качественной сама матрица. Важен размер сенсора и непосредственно его качество. Если он хорош, то даже сравнительно небольшое число мегапикселей будет вполне достаточным для прекрасных фотоснимков. При этом 8 МП (их число прямо влияет лишь на размер картинки) уже позволят печатать ваши фотографии на формате А4.

8. Bluetooth во включенном состоянии сильно «жрет» аккумулятор?

В современных девайсах Bluetooth (правильно - «блютуз») уже научились делать энергоэкономичным. В итоге, можете смело оставлять его включенным, существенно на расход заряда он не повлияет.

9. Wi-Fi сажает аккумулятор сильнее «мобильного интернета»? LTE или 3G, или...?

Как раз-таки и нет . Разряд смартфона с включенным Wi-Fi ниже, чем при передаче данных по сети 3G и сравним с 4G (LTE). Да, здесь кроется ответ и на другой вопрос: в режиме LTE смартфоны и планшеты разряжаются медленнее, нежели в сетях «третьего поколения» - 3G. Разумеется, речь идет о зоне уверенного приема.

Также генератором повышенного энергопотребления смартфона могут быть многие приложения. Зайдите в его «Настройки» и посмотрите подробности в пункте «Приложения». Возможно, некоторые из них будет лучше остановить или удалить. Также не мешает проверять устройство и на вирусы, которые часто «живут в фоне» и приводят к съеданию батарейки буквально на глазах. В крайнем случае аппарат можно сбросить к его заводским настройкам, не забыв предварительно сделать бекап всех личных данных.

10. Мобильный телефон вреден для здоровья? На ночь его стоит выключать?

Жить вообще вредно, господа, жизнь приводит нас к смерти. Степень излучения телефона характеризуется параметром SAR (Specific Absorption Rate). Чем он выше, тем мощнее «шпарит» ваш мобильник и тем лучше он ловит сигнал. Однако все не так однозначно . Если вы находитесь в зоне уверенного приема, то вашему телефону нет нужды вредить вам повышенным излучением. Это будет проявляться лишь в местах со слабым сигналом и в момент непосредственно активности (звонка, передачи данных - тогда и батарейка садится быстрее). В иных случаях излучение будет минимальным - достаточным для выполнения нужных функций. Более того, современные мобильные устройства уже в большинстве своем не делают с высоким SAR, т.к. считается, что мобильные сети успели достигнуть вполне приемлемого качества (в тех странах, где их изрбретают, разумеется) и в этом просто нет нужды. Потому можете смело пользоваться своим электронным другом и не выключать его на ночь, особенно если он лежит от вас достаточно далеко. При этом правило «все хорошо в меру» относится в нашей жизни к самым разным повседневным вещам.

По причине излишней зависимости населения, особенно молодых людей, от смартфонов, появилось особое заболевание номофобия – боязнь невозможности пользования подобным гаджетом.

Другой сопутствующей проблемой относительно полезного изобретения является его разрядка в любой момент. Какие бы навороченные смартфоны производители не разрабатывали, все еще мало решений, которые могли бы оставаться без подзарядки неделями. Кроме того, до сих пор не создан идеальный элемент питания для мобильных телефонов, который мог бы выдерживать тысячи циклов перезарядки, не теряя при этом емкости. Посему сегодня актуален вопрос: как правильно заряжать телефон, чтобы оный долгое время радовал пользователя хорошим временем автономной работы.

Понятное дело, ни одна лишь правильная зарядка телефона сказывается на автономности. Многое зависит от конкретного аккумулятора и срока его работы. У среднего пользователя период эксплуатации ограничивается максимум 4-мя годами. По данным экспертов, время возможно продлить при соблюдении ряда полезных рекомендаций при зарядке телефона.

До сих пор не изобретено аккумуляторов, которые работали бы веками. Существующие решения рассчитаны на 300-500 циклов зарядки. Специалисты компании Apple утверждают, что батареи iPhone достигают предельной нормы в 80% по истечении 1 000 циклов. По прошествии указанного срока аккумуляторы теряют возможность поддерживать заряд продолжительное время. Можно выделить некоторые правила зарядки телефонов, смартфонов, ноутбуков или планшетов.

Наиболее насущным является вопрос о необходимости полной разрядки аккумулятора до начала процесса зарядки. Существует такое понятие, как «эффект памяти батареи». Аккумуляторы запоминают количество остаточного заряда с оговоркой – они не разряжены до конца. В этом случае телефон находится в функционирующем состоянии. В случае частой зарядки от 20% до 80% может возникнуть, так скажем, «забывчивость» устройства о тех самых незаряженных 40%.

«Эффект памяти» действует для никель-металл-гидридных и никель-кадмиевых аккумуляторов, которые устанавливались в старые мобильные телефоны. Принцип не имеет тношения к литий-ионным (Li-ion) и литий-полимерным (Li-pol) видам батарей. Этот тип элементов питания не способен «утратить память». Поэтому телефоны с Li-ion, Li-pol (большинство современных моделей) заряжаются часто и не до конца. Однако допускать разрядку до нуля не следует.

Многие утверждают, что литиевые батареи не стоит заряжать от 0 до 100%. При оснащении телефона аккумулятором на основе лития целесообразно его заряд поддерживать на уровне 50% (+- 20%). При разрядке батареи более чем наполовину рекомендуется произвести подзарядку смартфона или другого устройства.

Наиболее оптимальным может стать зарядка аккумулятора на определенный процент пару раз в день. Не следует заряжать батарею телефона полностью. Подобный подход, как утверждают многие специалисты, заметно повлияет на период службы аккумулятора. При зарядке-разрядке наполовину, возможно существенно воздействовать на работу батареи, увеличив продолжительность ее пригодности до 1 500 циклов.

В итоге, если следовать правилам, наиболее оптимальным решением является зарядка телефона от 40% до 80%, при которой желательно не допускать разрядку батареи ниже 20%, но и не наполнять ее до 100%.

Несмотря на оговоренные правила исключения полной зарядки-разрядки смартфона, существует проверенное многими специалистами исключение. Действующие на литии батареи вида Li-ion и Li-pol требуют полной разрядки (до 0%), по меньшей мере, единожды за пару месяцев.

Приведенный метод напоминает процесс перезагрузки компьютера или непременный отпуск для человека в летний сезон. Положение относится ко всем устройствам, включая телефоны. Подобный тренинг необходим, чтобы откалибровать электронную систему, отвечающую за безошибочное отображение показателей уровня заряда смартфона, планшета или другого устройства.

Современные смартфоны поддерживают технологию, которая пресекают поступление энергии как только батарея наполняется на 100%. Не отсоединение от сети в ночное время не грозит любимому устройству поломкой или причинением прочего вреда. Однако во время зарядки батарее свойственно временами подпитываться энергией, наполняясь до максимального уровня. Посему она все время находится под напряжением, несколько изнашиваясь. Практикуя подзарядку в ночное время годами, износ батареи происходит чуть быстрее, нежели в случаях, когда пользователь придерживается вышеописанного правила зарядки телефона.

Проблемы во время ночной зарядки телефона скорее может вызвать неисправный адаптер питания, кабель или же сама батарея. Случаи возгорания устройств происходят регулярно, что следует учитывать, приобретая некачественный блок питания или слишком дешевую батарею. Если замечаете, что смартфон во время зарядки нагревается, обязательно снимайте чехлы, не кладите его в места, лишенные доступа воздуха.

Все больше Android-смартфонов получают функцию быстрой зарядки, к примеру, разработка Quick Charge от Qualcomm. Устройства компании Samsung используют технологию Adaptive Fast Charging. Встроенный в подобные смартфоны специальный контроллер, поддерживаемый чипом, повышает силу тока, что способствует скорейшему наполнению батареи.

Современные версии технологии быстрой зарядки способны наполнить средний аккумулятор телефона (на 3000-3500 мАч) менее чем за 1.5 часа. Вредна ли быстрая зарядка смартфону? Первые версии технологии действительно могли нанести вред аккумулятору, приводя к его скорейшему выходу из строя. Однако сегодня ситуация в значительной мере изменилась. Нынешние технологии уже вряд ли навредят вашему смартфону. Ну, а если вы все равно опасаетесь быстрой зарядки, купите обычный адаптер питания.

Дабы продлить жизнь батареи вашего телефона, избегайте его нахождения в местах серьезных перепадов температур:

  • Не оставляйте на приборной панели в автомобиле, если на улице печет июльское солнце, не кладите устройства вблизи обогревательных приборов – можете не только «убить» свой смартфон, но и вызвать возгорание.
  • На морозе, что замечено довольно давно, смартфон быстрее разряжается (нередко просто находясь в кармане).

В случае с батареями ноутбуков спасением в летний период может стать охлаждающая подставка.

Многое зависит от зарядного устройства

Целесообразно использовать адаптер питания, прилагаем в комплекте поставки с мобильным телефоном. Желательно на замену приобретать качественные ЗУ с аналогичными «родному» параметрами. Следует избегать дешевых зарядных устройств, которые могут нанести вред батарее устройства или стать причиной возгорания.

Обратите внимание, что некоторые смартфоны категорически не хотят «дружить» с ЗУ сторонних производителей – только оригинальные модели. Известны случаи, когда не «родные» зарядные устройства выводили телефоны из строя.

Соблюдение простых правил может привести к значительному увеличению срока службы аккумулятора вашего устройства:

  • Раз в месяц-два полностью разряжайте гаджет.
  • Желательно заряжать батарею телефона только до 80-85%.
  • Как считают многие специалисты, лучше поддерживать устройство на уровне заряда в 50%.
  • Экстремально высокие и низкие температуры отрицательно сказываются на элементах питания.
  • Нахождение батареи в разряженном состоянии долгое время оказывает ей вред.
  • Если держите запасной аккумулятор, зарядите его хотя бы на 50%, прежде чем отправить на хранение.

Итог

Простейшие советы по правильной зарядке телефона, которые мы сегодня рассмотрели, способны в значительной мере сберечь емкость батареи. Необязательно придерживаться их в строгом порядке: не произойдет ничего страшного, если вы забыли устройство у розетки на сутки. Однако стоит избегать регулярного избыточного заряда аккумулятора. Берегите себя и свои гаджеты!

Инструкция

Часто многие из нас, приобретая сотовый , сразу по возвращению домой ставят его на зарядку и отключают устройство от сети после того, как индикатор заряд . Отметим, что подобным действием вы снижаете срок работы аккумулятора, вследствие чего процедуру зарядки становится необходимым выполнять гораздо чаще. Как новый телефон, чтобы исключить потребность в частой зарядке? Рассмотрим этот вопрос более детально.

После того, как вы оказались дома с новеньким сотовым телефоном, не спешите ставить его на зарядку. Изначально вам необходимо полностью разрядить батарею. Пока аккумулятор будет разряжаться, вы можете ознакомиться с интерфейсом и возможностями купленного . Слушайте музыку, играйте в игры, таким образом, вам удастся разрядить батарейку значительно быстрее, нежели дожидаться ее естественной . Лишь только после того, как телефон выключится, вы можете его к зарядному устройству.

Во время зарядки должен находиться в выключенном состоянии на протяжении всего времени. Многие люди уже через несколько часов, увидев на дисплее заряженный индикатор батареи, отключают устройство от сети, полагая, что телефон заряжен, и им можно пользоваться по назначению. Если вы так поступите, вы сами того не зная в разы сократите срок службы аккумулятора. После того как разряженный телефон был подключен к зарядному устройству, должно пройти не менее двадцати четырех часов, прежде чем его можно будет от сети. Именно 24 часа нужно новому аккумулятору чтобы он получил полноценный заряд и в дальнейшем работал достаточно эффективно. При следующей зарядке вы можете отключать зарядное устройство сразу после того, как индикатор проинформирует вас о завершенной процедуре зарядки.

Источники:

  • как правильно зарядить телефон

Правильная зарядка только что купленного телефона способна продлить жизнь устройству. Выполнив в самом начале использования аппарата так называемый разгон нового а, вы получите максимально эффективный девайс.

Вам понадобится

  • - зарядное устройство;
  • - аккумулятор;
  • - телефон.

Инструкция

Ознакомьтесь с инструкцией по эксплуатации вашего телефона. Особое внимание необходимо обратить на разделы, посвященные аккумуляторной батарее и способам ее зарядки. Здесь многое зависит от модели телефона и от типа аккумулятора. Так, широко известный метод разгона аккумуляторов, хорошо подходит для источников питания никель-металл-гидридного типа (NiMH). Для зарядки новой литий-ионной (Li-Ion) батареи, его нужно немного подкорректировать.

Для начала полностью разрядите свой новый телефон. Сделать это быстрее всего, разговаривая по нему, играя в мобильные игрушки, слушая на нем музыку, пользуясь камерой или 3G-интернетом. Яркость экрана сделайте как можно большей, но ориентируйтесь в первую очередь на комфорт для глаз. Если вы стали обладателем нового смартфона, воспользуйтесь этим моментом для изучения его функций или загрузки необходимых вам приложений. Телефон должен начать подавать сигналы о разрядке батареи и необходимости подключения к сети. Еще немного поработайте на нем, не допуская отключения. В большинстве современных телефонов имеется индикация заряда батареи в процентах, можете ориентироваться по ней.

Подключите кабель зарядного устройства к телефону, а сам «зарядник» включите в сеть переменного тока. Для зарядки используйте фирменное З/У, разработанное и произведенное именно для вашей модели телефона. Во время зарядки не пользуйтесь телефоном, а лучше совсем выключите его (старайтесь придерживаться этого правила хотя бы во время первых трех-четырех циклов зарядки). Заряжайте аккумулятор, пока телефон не просигнализирует об окончании.

В завершение цикла публикаций о приложениях для прослушки мобильных телефонов приведём инструкцию по установке конкретной шпионской программы — от mobiletool. Аналоги работают по тем же базовым принципам и устанавливаются почти аналогично. Разница будет только в настройках программ, которые делаются в момент установки на мобильный телефон.

Итак, для того чтобы поставить телефон на прослушку, необходимо выполнить ряд несложных шагов:

  • Первое это регистрация на сайте программы
  • Далее заходите в личный кабинет, вводите Email и пароль, которые указали при регистрации
  • Теперь добавляете телефон
  • Далее заполняете все поля по инструкции (иначе не будет работать) и нажимаете кнопку «Сохранить».
  • Читаем инструкцию, которая появилась после нажатия кнопки «Сохранить» и устанавливаем на нужный телефон приложение, которое затем настраиваем согласно этой инструкции.
  • Приложение установлено. При наличии интернета на мобильном телефоне первые данные появятся в личном кабинете через 1,5-2 часа.

Есть один нюанс при установке программы. Она не размещается в маркете андроид по понятным причинам (кто разрешит добавить туда программу, целью которой является прослушка сотовых телефонов))). Поэтому нужно в настройках телефона перед установкой программы разрешить установку приложений из неизвестных источников (поставить галочку в настройках телефона). Теперь необходимо зайти с телефона на сайт услуги, скачать программу шпион для телефона и поставить её как и любое другое приложение андроид.

Собственно и всё, теперь вы знаете в общих чертах как установить прослушку на телефон. Далее обратимся к ключевым настройкам из инструкции.

При добавлении номера телефона в кабинете на сайте вам был выдан IDS код, который понадобится для настройки программы на телефоне. Если сразу после установки вы перешли к настройкам то на первом же экране введите этот код и вы попадёте в окно с настройками.


На первом экране активируете настройку от удаления и далее запуск программы будет возможен только по вводу IDS кода в окне набора номера телефона. стальные пции более менее прозрачны. Они хорошо закомментированы. Например можно включать или отключать сбор тех или иных данных с телефона. Можно регулировать обращения к интернету для передачи данных, частоту сбора данных и т.д.

После установки в течении первых пары часов информация должна будет появиться на сервере услуги и вы её сможете просмотреть в личном кабинете.

Теперь вы представляете как установить прослушку на сотовый телефон. В тонкости мы сильно не вдавались, но всё же чтобы правильно пользоваться программой нужно немного набить руку, в том числе и потратить время на изучение её функционала.

Можно ли поставить телефон на прослушку

Это ещё один вопрос, который мы затронем в нашей бриф-инструкции. Вопрос этот состоит из трёх частей: правовой, моральной и технической.

Начнём с технической стороны. Как поставить прослушку на мобильный телефон вы уже знаете, но во-первых данная программа подходит только для android устройств и могут быть нестыковки с некоторыми моделями телефонов, когда те ли иные функции не будут работать должным образом. На этот случай разработчик даёт 3 дня на бесплатное тестирование программы. Если у вас не android телефон, то понадобится другая программа (все ссылки внизу статьи).

Правовой аспект прост — шпионить нельзя, можно ставить подобное на своё оборудование и оборудование лиц за которых вы несёте ответственность. Всё остальное подзаконно (не во всех странах, но в России да) и вы действуете на свой страх и риск.

Моральная сторона вопроса не так однозначна. Можно почитать например здесь: . Часто подобные решения позволяют правильно решить те вопросы, которые кажутся неразрешимыми. А нужно всего лишь скачать прослушку мобильного телефона,
установить прослушку на мобильный телефон, получить результат и сделать соответствующие выводы.

Теперь вы знаете, как установить программу шпион на телефон. Осталось только обозначить её цену и дать ссылки на конкретные программы шпионы.

Значит вы платите не за программу, а за её использование. Т.е. за услугу, предоставляемую разработчиком — услугу доступа к серверу с данными. Т..е. Скачали установили и можете ничего не платить, пока не будете пользоваться. Стоимость услуги составляет примерно 50 центов в день, если говорить о рассматриваемой нами программе. Аналоги могут стоить как существенно дороже, так и немного дешевле. Функционал также будет отличаться.

Скачать шпионскую программу для телефона можно здесь:
— ~ от 10 у.е. в месяц
~ 0,5 у.е. в день
— ~ от 70 у.е. в месяц

Стоимость очень условная и зависит от выбранного тарифного плана (в пересчёте на день может быть намного дешевле)и текущего решения разработчиков (может меняться).

Сотовый телефон превратился в неотъемлемого спутника нашей жизни. Мы чувствуем потребность в нем не только днем, но и ночью. Многие люди, отправляющиеся в кровать, следят за тем, чтобы их смартфон находился в пределах досягаемости. Но можно ли спать с телефоном и что будет, если спать с ним под подушкой или возле головы?

Ученые считают, что брать это устройство с собой в царство Морфея — не лучшая идея, поскольку имеет серьезные последствия для здоровья. Почему нельзя спать с телефоном?

1. Что будет, если спать с телефоном: опасный свет

Телефон нарушает сон. Профессор Рассел Джонсон из Университета штата Мичиган однажды в интервью сказал, что смартфоны разработаны просто идеально для того, чтобы мешать нам спать. По мнению специалиста, эти многофункциональные устройства привлекают к себе наше внимание до самого позднего вечера, нам сложно оторваться от связанных с ними повседневных дел, расслабиться и спокойно уснуть.

Но спать с телефоном под подушкой вредно не только потому, что притягивает к себе внимание. Ученые обнаружили, что синие световые волны, испускаемые дисплеями, вызывают серьезные нарушения в секреции организмом мелатонина. Он производится шишковидной железой (эта крохотная железа находится в головном мозге) и регулирует наши биологические часы, в частности, несет ответственность за качество сна. Когда становится темно, происходит выделение мелатонина. Для организма это является сигналом снизить температуру тела и приготовиться к ночному отдыху.

Ответ на вопрос, почему нельзя спать с мобильником, в данном случае связан с тем, что свечение лежащего возле кровати смартфона вмешивается в этот процесс. Ученые считают, что гаджет способен тормозить секрецию мелатонина до 20 процентов! Тогда-то и возникают проблемы с засыпанием, люди часто вырываются из сна и не могут погрузиться в него снова. А если мы не дадим организму качественно отдохнуть, то придется столкнуться с рядом последствий. Кроме вполне понятной сонливости, могут возникать проблемы с аналитическим и рациональным мышлением, появляются перепады настроения. Ухудшение качества сна, сохраняющееся на протяжении долгого времени, является фактором, значительно повышающим, к примеру, риск попадания в аварию.

2. Что будет, если спать с телефоном: возникновение зависимости

Влияние сотовых телефонов на человека настолько велико, что даже отражается на психике и поведении. Из исследований, проведенных Гарвардской школой бизнеса, следует, что более 60 % опрошенных американцев спит с телефоном на кровати, половина проверяет телефон, по меньшей мере, раз в течение ночи, и почти 10 процентов делают это еще чаще!

Потребность в близости аппарата даже в ночное время может быть признаком своего рода зависимости под названием «номофобия» (страх быть лишенным контакта с телефоном). Как и другие вредные привычки, номофобия связана с нарушением процессов секреции дофамина. Отсутствие «друга» в зоне видимости или досягаемости ведет к повышенной нервозности, беспокойству и даже физиологическим расстройствам: головокружению, затрудненностм дыхания или боли в груди. И все это из-за того, что любимого гаджета не оказалось под рукой!

Как избежать зависимости? Лучше всего волевым усилием выключать мобильный телефон на ночь или не брать его с собой под подушку или на тумбочку, а оставлять его в другой комнате, что будет полезно для здоровья и по другим причинам.

3. Что будет, если спать с телефоном: дезориентация мозга

Сотовый часто используют как будильник. Широко используется в таком случае функция повтора, благодаря которой мы можем отложить момент расставания с уютной постелью. Многие люди таким образом выкраивают для себя еще несколько десятков минут, пробудившись лишь на мгновение, чтобы нажать на кнопку и снова погрузиться в объятия Морфея. Знакомая картина?

По словам ученых, такие действия не очень полезны для нашего здоровья. Что будет, если спать с телефоном для того, чтобы с его помощью отвести себе немного времени на сладкую дрему? Прерывание будильником текущей фазы сна для мозга является большой проблемой и важной задачей. А если мы «подсовываем» ему не один, а несколько звонков для пробуждения, то он, возможно, взбунтуется, потому что вынужден попеременно производить дофамин, отвечающий за активность, и серотонин, который успокаивает и ослабляет тело.

Следствием такой чехарды бывает нарушение работы мозга в течение дня. Мы можем иметь проблемы с концентрацией, столкнуться с раздражительностью, перепадом настроения, вялостью, нарушением физической работоспособности. Не слишком ли это высокая цена за несколько сладких утренних минут – решать вам.

4. Что будет, если спать с телефоном: угроза рака

То, что телефон нарушает сон, еще цветочки. Ягодки – это повышенная угроза возникновения злокачественных опухолей. Согласитесь, это серьезный аргумент в пользу расставания со смартфоном, хотя бы временного. Влияние телефонов на человека и повышенный риск развития рака в частности – тема острая, обсуждаемая и противоречивая. И, хотя до сих пор нет никаких исследований, которые бы однозначно указывали на связь между электромагнитным излучением смартфонов и развитием раковых клеток, многие ученые и даже ВОЗ рекомендуют соблюдать осторожность – от греха подальше. Особенно это касается детей, склонных, в частности, к раку мозга. Поэтому такой категории пользователей нельзя спать с телефоном у головы.

5. Что будет, если спать с телефоном: риск пожара

Телефон в постели может стать непосредственной угрозой для здоровья и даже жизни. В этом на собственном опыте убедилась 13-летняя жительница Далласа. Девочка, как и каждую ночь, оставила гаджет под подушкой. Через несколько часов она проснулась от запаха дыма и с ужасом обнаружила, что подушка горит. К счастью, ей удалось вовремя потушить огонь. Причиной пожара оказалась неисправной батарея телефона.

В нашем представлении мобильник не является пожароопасным объектом, но на самом деле случаи их возгорания не являются чем-то из ряда вон выходящим.

Таким образом, ответы на вопросы, можно ли и что будет, если спать с мобильным телефоном под подушкой или просто рядом с головой, не внушают оптимизма. Влияние гаджета оказывается большим, чем мы думаем. И, чтобы себя от него оградить, разумно хотя бы на время расставаться со своим умным помощником.